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種目 |
スタート |
参加料
(申込み期間)
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07:30 |
1,500円
〜15年12月06日
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07:30 |
1,500円
〜15年12月13日
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07:30 |
1,500円
〜15年12月20日
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07:30 |
1,500円
〜15年12月27日
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07:30 |
1,500円
〜16年01月03日
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07:30 |
1,500円
〜16年01月10日
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07:30 |
1,500円
〜16年01月17日
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08:30 |
1,500円
〜16年01月17日
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07:30 |
1,500円
〜16年01月24日
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08:30 |
1,500円
〜16年01月24日
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07:30 |
1,500円
〜16年01月31日
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08:30 |
1,500円
〜16年01月31日
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07:30 |
1,500円
〜16年02月14日
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08:30 |
1,500円
〜16年02月14日
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07:30 |
1,500円
〜16年02月21日
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08:30 |
1,500円
〜16年02月21日
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【コアランニングスクール90分セミナー・共通参加チケット】
コアランニングスクール多摩センター火曜朝ラン・水曜夜ラン・新百合ヶ丘木曜朝ラン・南大沢金曜朝ラン
※チケットを購入された方のイベントへの参加申し込みにつきましては、下記大会事務局へお問い合わせください。 |
| コアランニングスクール90分セミナー・共通参加チケット（3回分） |
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3,600円
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| コアランニングスクール90分セミナー・共通参加チケット（6回分） |
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6,000円
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| コアランニングスクール90分セミナー・共通参加チケット（10回分） |
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9,400円
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| 申込期間 |
2015年12月04日〜2016年02月21日 |
| 開催場所 |
東京都 多摩市 多摩中央公園
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| 事務局住所 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| WEBサイト |
http://corerun.jp
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！
東京都多摩市近隣、小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクールです。
初心者はもちろん！目標をもってランに取りくむ全ての方へ効率のよいランニングフォーム指導、体幹トレーニング、ストレッチ指導を致します。まずはお気軽に練習会へご参加ください！！
※2016年1月19日以降の回では開始時間が7:30からの90分セミナーと8:30からの90分セミナーの2部構成で実施いたします。（講義内容は変わりませんので生活リズムにあわせてご利用ください）
※当日の悪天候や急な体調不良により不参加を希望される場合には別日への振替対応をさせていただきます。 |
| 内容 |
コアランニング導入エクササイズ＋40分〜1時間走（各自走力による） |
| 講習会の特徴 |
・体力に自信のないランニング初心者でも安心！基礎をおさえたランニング講習
・効率よいランニングのためのインナーマッスルを目覚めさせるきっかけが掴める
・ランの効果を活かしたストレッチアドバイスで崩れた姿勢を整える
・目標のレースへむけたトレーニング計画づくりから経過管理までをコーチがサポート |
| スケジュール（予定） |
【7:30〜9:00の部】
7:20 パルテノン多摩入口前 受付開始
7:30 多摩中央公園 練習会開始
8:40 ストレッチ、コアトレーニング
9:00 多摩中央公園 練習会終了
【8:30〜10:00の部】
8:20 パルテノン多摩入口前 受付開始
8:30 多摩中央公園 練習会開始
9:40 ストレッチ、コアトレーニング
10:00 多摩中央公園 練習会終了 |
| コーチ紹介 |
井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ）
◆Running Project ALIVE ランニング講師
◆Dr.ストレッチ トレーナー
◆THE NORTH FACE サポートアスリート
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013） |
| 交通案内 |
（電車）小田急多摩センター駅より徒歩5分 |
| 荷物・着替え・入浴 |
・ランニングに不要なお荷物は駅のコインロッカーをご利用ください。（自己負担）
・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください。
・イベント後には最寄りのスーパー銭湯「極楽湯」での入浴が可能です。（自己負担） |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| お得な回数券について |
『コアランニングスクール90分セミナー・共通参加チケット』は、【多摩センター火曜朝ランニング】のほかに【多摩センター水曜夜ランニング】【新百合ヶ丘木曜朝ランニング】【南大沢金曜朝ランニング】でもご使用いただけます。
また、差額分の＋500円お支払いで【多摩センタープチトレイルラン＆日帰り温泉】、【永山 陸上競技場スピード練習】、【多摩丘陵2時間起伏走】、【多摩センター20kmビルドアップ走】へもその都度ご参加いただけます。
参加されるイベントのお申し込みに関しましては、以下の情報を明記の上、大会事務局へメールを送付ください。
1.［初回参加希望日］
2.［目標レース・距離］
3.［フルマラソン自己ベスト記録］
4.［ウルトラマラソン経験］
5.［故障の有無］
◆“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 現在実施中セミナー／イベント一覧 |
※下記の練習会も募集受付中です。
■【毎週水曜20:30〜多摩センター開催】コアランニングスクール90分セミナー【12月、1月、2月開催】
開催日：2015年12月9日（水）、16日（水）、23日（水）、30日（水）、
2016年1月6日（水）、13日（水）、20日（水）、27日（水）、
2月3日（水）、10日（水）、17日（水）、24日（水）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63675
■【毎週木曜7:30〜新百合ヶ丘開催】コアランニングスクール90分セミナー【12月、1月、2月開催】
開催日：2015年12月10日（木）、17日（木）、24日（木）、
2016年1月7日（木）、14日（木）、21日（木）、28日（木）、
2月4日（木）、11日（木）、18日（木）、25日（木）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63676
■【毎週金曜8:30〜南大沢開催】コアランニングスクール90分セミナー【12月、1月、2月開催】
開催日： 2015年12月11日（金）、18日（金）、
2016年1月8日（金）、15日（金）、22日（金）、29日（金）、
2月5日（金）、12日（金）、19日（金）、26日（金）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63678
■【土曜9:30〜多摩センター開催 トレイルラン入門＆日帰り温泉】コアランニングスクール180分練習会【12月、1月、2月開催】
開催日：2015年12月12（土）、19日（土）、26日（土）、
2016年1月9日（土）、16日（土）、23日（土）、30日（土）、
2月6日（土）、13日（土）、 20日（土）、27日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63679
■【土曜14:00〜永山開催 陸上競技場スピード練習】コアランニングスクール180分練習会【1月、2月開催】
開催日：2016年1月16日（土）、30日（土）、2月13日（土）、27日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63682
■【土曜15:00〜京王稲城開催 多摩丘陵2時間起伏走】コアランニングスクール180分練習会【12月、1月、2月開催】
開催日：12月12日（土）、2016年1月9日（土）、23日（土）、2月6日（土）、20日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63684
■【日曜9:30〜“サブ4＆サブ12突破！多摩センター20kmビルドアップ走”】兼 チャレンジ富士五湖対策練習会【1月、2月開催】
開催日：2016年1月10（日）、17日（日）、31日（日）、2月14日（日）、28日（日）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63686
■【日曜15:30〜“サブ3.5＆サブ10突破！多摩センター20kmビルドアップ走”】兼 チャレンジ富士五湖対策練習会【1月、2月開催】
開催日：2016年1月10（日）、17日（日）、31日（日）、2月14日（日）、28日（日）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63687
■【1月24日（日）】サブ4〜3.5ランナーむけ 青梅30kmロング走
開催日：2016年1月24日（日）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63719
■【1月3日（日）】2016年初走り 東京42kmマラニック
開催日：2016年1月3日（日）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/63721 |
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