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富士登山競走完走セミナー第2弾
エントリー状況：
開催日：2015年5月30日(土)開催
申込期間：2015年4月17日(金) ～ 2015年5月27日(水)
- 初心者向き
- 中級者向き
マラソントレーニングの常識は、3ヶ月前から準備することと言われますが、富士登山競走にも同じ鉄則があります。フルマラソンも富士登山競走もなぜ3ヶ月前始動が常識かというと、3ヶ月を経ないと出来上がらないのが、登山用心肺機能であり、持久筋力の向上です。となると、月間何キロ走った？ウルトラを完走できた？では考えが浅過ぎます。そこにはトレイルランとも違った、富士山用トレーニングが必須です。
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
|
富士登山競走完走セミナー 日頃からランニングを生活の中に取り入れている方 |
14:00 | 1,000円 | 受付終了 |
| 申込期間 | 2015年4月17日(金) ～ 2015年5月27日(水) |
| 開催場所 | 神奈川県横浜市 根岸森林公園 |
| 郵便番号 | 235-0045 |
| 事務局 | 神奈川県横浜市磯子区洋光台2-3-21-206 RUN☆TM／らん学塾 |
| 電話番号 | 045-516-4845 |
| FAX番号 | 045-516-4845 |
| 問い合わせ先 | runtm@tm-kobo.com |
| WEBサイト | http://runtm.com |
| コースの特徴 | 馬返しまでの長い坂を克服するためのトレーニング。 |
| 受付・解散場所 | 根岸森林公園 |
| 受付時間 | 13:30～14:00 |
| 解散時間 | 16:00 |
| スケジュール（予定） | 14:00～14:30 トレーニングの意図と解説 14:30～16:00 富士山の特徴、それに対応できる昇り方やフォーム等 |
| 持ち物 | 今回の練習では下り坂もあるので、ジョギングシューズ |
| 手荷物預かり | 公園内ロッカー（有料／100円） |
| 講師 | 牧元隆芳 |
| 交通案内 | （電車）JR京浜東北線・根岸駅より徒歩15分 （バス）市営103番または21番「旭台」下車、すぐ |
| 駐車場 | 100台（有料／800円） |
| 前回参加人数 | 11人 |
| 規約 | ・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。 ・万一の事故に際しましては、最善の措置は配しますが、主催者側で責任を取ることはできません。体調には万全を期してご参加下さい。特に、風邪気味、睡眠不足、仕事疲労、レース疲労、二日酔い、またはあまり気が乗らない時などのご参加には十分ご注意下さい。 |
| 参加通知について | 参加通知は、事務局より開催前にメールにて通知予定です。 尚、この件に関しましては、下記事務局へお問合せ願います。 ◆RUN☆TM／らん学塾 TEL045-516-4845 |
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