マラソントレーニングの常識は、3ヶ月前から準備することと言われますが、富士登山競走にも同じ鉄則があります。フルマラソンも富士登山競走もなぜ3ヶ月前始動が常識かというと、3ヶ月を経ないと出来上がらないのが、登山用心肺機能であり、持久筋力の向上です。となると、月間何キロ走った？ウルトラを完走できた？では考えが浅過ぎます。そこにはトレイルランとも違った、富士山用トレーニングが必須です。

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
富士登山競走完走セミナー 【参加資格】 ：日頃からランニングを生活の中に取り入れている方	14:00	1,000円

申込期間	2015年04月17日〜2015年05月27日
開催場所	神奈川県 横浜市　根岸森林公園
郵便番号	〒 235-0045
事務局住所	神奈川県横浜市磯子区洋光台2-3-21-206 RUN☆TM／らん学塾
電話番号	045-516-4845
FAX番号	045-516-4845
問い合わせ先	runtm@tm-kobo.com
WEBサイト	http://runtm.com
その他（お問合せ先）
コースの特徴	馬返しまでの長い坂を克服するためのトレーニング。
受付・解散場所	根岸森林公園
受付時間	13:30〜14:00
解散時間	16:00
スケジュール（予定）	14:00〜14:30　トレーニングの意図と解説 14:30〜16:00　富士山の特徴、それに対応できる昇り方やフォーム等
持ち物	今回の練習では下り坂もあるので、ジョギングシューズ
手荷物預かり	公園内ロッカー（有料／100円）
講師	牧元隆芳
交通案内	（電車）JR京浜東北線・根岸駅より徒歩15分 （バス）市営103番または21番「旭台」下車、すぐ
駐車場	100台（有料／800円）
前回参加人数	11人
規約	・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。 ・万一の事故に際しましては、最善の措置は配しますが、主催者側で責任を取ることはできません。体調には万全を期してご参加下さい。特に、風邪気味、睡眠不足、仕事疲労、レース疲労、二日酔い、またはあまり気が乗らない時などのご参加には十分ご注意下さい。
参加通知について	参加通知は、事務局より開催前にメールにて通知予定です。 尚、この件に関しましては、下記事務局へお問合せ願います。 ◆RUN☆TM／らん学塾　TEL045-516-4845