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コアランニングスクール多摩センター水曜夜ラン【9月開催】

エントリー状況：
受付終了
開催日： 2013年9月4日（水）、18日（水）開催
申込期間：2013年8月21日(水) ～ 2013年9月15日(日)
  • 往復コース
  • アクセス良し！
  • 初心者向き
  • 中級者向き
  • 上級者向き
  • 入浴/シャワー施設あり
大会詳細
※下記の練習会も募集受付中です。
【9月開催練習会】
■コアランニングスクール多摩センター火曜・木曜 朝ラン
　開催日：2013年9月3日、5日、17日、19日
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/38070
■コアランニングスクール代々木公園 土曜昼ラン
　開催日：2013年9月7日、21日
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/38073
■コアランニングスクール代々木公園 ステップアップ講座
　開催日：2013年9月7日、21日
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/38072
■コアランニングスクール登戸ウルトラランナーズクラス
　開催日：2013年9月7日
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/38068
■効率の良い走りへ改善しよう！コアランニングプログラム～秋のレース対策編～
　開催日：2013年9月28日
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/38064
種目 スタート 参加料 状況

コアランニングスクール多摩センター水曜夜ラン【9月4日（水）開催】

 20:30 1,000円
～2013年9月1日(日) 		受付終了

コアランニングスクール多摩センター水曜夜ラン【9月18日（水）開催】

 20:30 1,000円
～2013年9月15日(日) 		受付終了

コアランニングスクール多摩センター水曜朝ラン【2回参加】

 20:30 2,000円
～2013年9月1日(日) 		受付終了
申込期間 2013年8月21日(水) ～ 2013年9月15日(日)
開催場所 東京都多摩市　多摩中央公園～尾根環線起伏コース
問い合わせ先 running_project_alive@yahoo.co.jp
WEBサイト http://synapse.am/contents/monthly/inoue
PR 身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！
小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクールです。
初心者はもちろん！目標をもってランに取りくむ全ての方へ成果の出るトレーニング指導を致しますのでまずは練習会へご参加ください！！
受付場所 小田急多摩センター駅改札前
受付時間（当日） 20:15
開催時間 20:30～22:00
スケジュール（予定） 20:15　小田急多摩センター駅改札前　受付開始　
20:30　多摩中央公園　練習会開始
22:00　多摩中央公園　練習会終了
手荷物預かり なし
※駅またはスーパー銭湯「極楽湯」内コインロッカーを使用してください（自己負担）
コーチ 井上真悟コーチ　(1980年、東京生まれ）
　◆Running Project ALIVE ランニング講師
　◆Dr.ストレッチ トレーナー
　◆THE NORTH FACE サポートアスリート
　◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
　◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
　◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
　◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013）
交通案内 （電車）小田急線・多摩センター駅より徒歩5分
内容 コアランニング導入エクササイズ＋1時間起伏走（各自走力による）
トレーニングメリット ・効率よいランのための肩甲骨と下半身のインナーマッスルを目覚めさせるきっかけが掴める。
・朝ランの効果を活かしたストレッチアドバイスで一日の姿勢を整える。
雨天時について 前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。
その他 ・お着替えが必要な方は駅のトイレ又はスーパー銭湯「極楽湯」ない着脱室などをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください。
・イベント後には最寄りのスーパー銭湯「極楽湯」での入浴が可能です。（自己負担）
主催 “生きるために走る”ランニングイベント事業
ランニングプロジェクトALIVE
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