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マラソンのための体幹トレーニングと皇居ランニング

エントリー状況：
受付終了
開催日：2013年6月8日(土)開催
申込期間：2013年4月22日(月) ～ 2013年6月3日(月)
大会詳細
【エントリー上の注意事項】
※おおよそレッスン3日前にレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。
種目 スタート 参加料 状況

マラソンのための体幹トレーニングと皇居ランニング

5キロ以上走れる方　フォームを改善したい方

 09:00 2,000円 受付終了
申込期間 2013年4月22日(月) ～ 2013年6月3日(月)
開催場所 東京都皇居
問い合わせ先 info@officeryuu.com
WEBサイト http://www.officeryuu.com/
PR officeRyuuが主催する「TRIUMPH（トランアンフ）ランニングレッスン」は、楽で自然なランニングフォームを身につけ、適切な範囲で個人にあったトレーニングをコンセプトに行っているランニングレッスンです。一人ひとり不足している体力は違います。誰かがやっているからといって同じ練習・強度で行うことは、必ずしも良い結果に結びつくとは限りません。自身の身体状態を超えた練習を行う場合、故障（怪我）につながる可能性もあります。
“なぜそのトレーニングをするのか？どうしてその速さで走るのか”目的を明確にし、すべて科学的根拠に基づいて行います。必要な練習を必要な分だけ、適切に、個人にあった形で行います。効果的に遠回りをせず、怪我なく行いたい方にはお勧めです！
集合場所 千鳥ヶ淵公園遊具前
受付時間（当日） 8:45～
レッスン詳細 ＜レッスンテーマ＞
マラソンのための体幹トレーニングと皇居ランニング
30km以降にバテない身体を作るために筋力トレーニングを行います。
ラン後の補強として取り入れたり、怪我の予防にもオススメ。
ランニングフォームのチェックあり！終了後個別に相談にもお応えします。※皇居1周(5km)走れる方ならどなたでもご参加いただけます。
開催時間 9:00～11:00
定員 25人
講師パーソナルトレーナー 鈴木隆介
注意事項 ※おおよそレッスン3日前にメールにてレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。
※ドリンクの提供はございません。スポーツドリンク等ご持参いただくことをおすすめします。
※イベント中の怪我・事故に関しては責任を負いかねます。ご了解いただける方のみご参加ください。
※下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1.医師から運動をとめられている方
2.お酒を飲んでいる方
3.自分の健康、安全を確保できない方
4.伝染病に罹っている方
5.レッスン主催者に不利益な行為をした方
お問い合わせ ご不明な点は、info@officeryuu.comまでご連絡ください。
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