| 申込期間 |
2013年04月22日〜2013年06月03日 |
| 開催場所 |
東京都 皇居
|
| 問い合わせ先 |
info@officeryuu.com
|
| WEBサイト |
http://www.officeryuu.com/
|
| その他（お問合せ先） |
|
| PR |
officeRyuuが主催する「TRIUMPH（トランアンフ）ランニングレッスン」は、楽で自然なランニングフォームを身につけ、適切な範囲で個人にあったトレーニングをコンセプトに行っているランニングレッスンです。一人ひとり不足している体力は違います。誰かがやっているからといって同じ練習・強度で行うことは、必ずしも良い結果に結びつくとは限りません。自身の身体状態を超えた練習を行う場合、故障（怪我）につながる可能性もあります。
“なぜそのトレーニングをするのか？どうしてその速さで走るのか”目的を明確にし、すべて科学的根拠に基づいて行います。必要な練習を必要な分だけ、適切に、個人にあった形で行います。効果的に遠回りをせず、怪我なく行いたい方にはお勧めです！ |
| 集合場所 |
千鳥ヶ淵公園遊具前 |
| 受付時間（当日） |
8:45〜 |
| レッスン詳細 |
＜レッスンテーマ＞
マラソンのための体幹トレーニングと皇居ランニング
30km以降にバテない身体を作るために筋力トレーニングを行います。
ラン後の補強として取り入れたり、怪我の予防にもオススメ。
ランニングフォームのチェックあり！終了後個別に相談にもお応えします。※皇居1周(5km)走れる方ならどなたでもご参加いただけます。 |
| 開催時間 |
9:00〜11:00 |
| 定員 |
25人 |
| 講師パーソナルトレーナー |
鈴木隆介 |
| 注意事項 |
※おおよそレッスン3日前にメールにてレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。
※ドリンクの提供はございません。スポーツドリンク等ご持参いただくことをおすすめします。
※イベント中の怪我・事故に関しては責任を負いかねます。ご了解いただける方のみご参加ください。
※下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1.医師から運動をとめられている方
2.お酒を飲んでいる方
3.自分の健康、安全を確保できない方
4.伝染病に罹っている方
5.レッスン主催者に不利益な行為をした方 |
| お問い合わせ |
ご不明な点は、mail to...までご連絡ください。 |
