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玉川上水緑道を走ろう！

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開催日：2010年8月29日(日)開催
大会詳細
開催場所 東京都
郵便番号 160-0008
事務局 東京都新宿区三栄町4　フォーレスト四谷103
電話番号 03-3353-0701
FAX番号 03-3353-0702
問い合わせ先 rc@kaitaikenpo.com
WEBサイト http://www.kaitaikenpo.com
PR 国分寺界隈の名所史跡や公園を巡る約5km程度のジョグと木陰の玉川上水緑道（至拝島）へのフリーペース走12kmを組み合わせた2～3時間走。各自の課題に合った走りを楽しみましょう。※着替え荷物はリュックに背負って走ります。フィッシュ後は温泉、食事会。どなたでもご参加いただけます。
エントリー事務局 快体健歩ランニングクラブ
スケジュール ■集合：（9:00）JR中央本線、武蔵野線　西国分寺駅改札
■着替え場所は確保しておりません。走れる恰好で（9:00）集合。
■オリエンテーション、準備体操後（9:20）スタート
■第1ステージ：国分寺界隈散策ジョグ約5km
■第2ステージ：桜橋までペース別移動約3km
■第3ステージ：玉川上水緑道拝島まで約12kmフリーペース走
　拝島へ速く到達した人は折り返し後続の迎走
■（12:20）全員フィニッシュ～クールダウンストレッチ
■銭湯＆食事会（希望者のみ）
■解散予定（14:45）
※走力や体調に応じて、コースに沿った西武国分寺線の最寄駅からの電車での帰還もOK
※散策ジョグおよび最も遅いペースは約7分～7分30秒/1km台（休憩や信号待ちなどを含まず）
※コンビニ、自販機、トイレ休憩有
※キャップおよび給水を必ずご用意下さい。
※雨天決行
参加費 一般：1000円、会員：500円円（保険料含む。銭湯・食事代は含まず）
※快体健歩ランニングクラブへの同時入会も承ります。
定員 先着50名
申込方法 氏名とメールアドレスまたはご住所、FAX番号をお知らせください。詳しい要項と申込書をお送りします。
主催 快体健歩ランニングクラブ
申込・問合せ先 快体健歩
E-mail：rc@kaitaikenpo.com
URL：http://www.kaitaikenpo.com
電話：03-3353-0701
FAX：03-3353-0702
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