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あたご階段Run10km【5月開催】
エントリー状況：
開催日：2015年5月30日(土)開催
申込期間：2015年4月16日(木) ～ 2015年5月28日(木)
- 往復コース
- アクセス良し！
- 手荷物預かりあり
- 初心者向き
- 中級者向き
- 上級者向き
- 入浴/シャワー施設あり
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
|
10km 5km連続して走れる方 |
09:00 | 1,200円 | 受付終了 |
| 申込期間 | 2015年4月16日(木) ～ 2015年5月28日(木) |
| 開催場所 | 東京都千代田区 皇居（RunCube 2F 受付前集合） |
| 郵便番号 | 108-0073 |
| 事務局 | 東京都港区三田5-5-6 スカイコート三田慶大前202 株式会社フットプリンツ内 RabbitFootランニングクラブ受付事務局 |
| 電話番号 | 03-6809-6822 |
| FAX番号 | 03-6809-6788 |
| 問い合わせ先 | info@rabbitfoot-rc.com |
| WEBサイト | http://www.rabbitfoot-rc.com/ |
| PR | 10はRunCubeから皇居1周も含め、愛宕神社までの往復約10kmの10。 しっかりストレッチの後、ウォーミングアップとして神社までゆっくりラン！ ついたらトレーニングポイントを受けながら、階段（or裏手の坂道）ダッシュ。 もも上げ、腕振りでひとりじゃ出来ないワークアウト！ 走行ペースは会話が出来る速度で、階段or坂登りも本数の調整が出来ますので、初心者ランナーも安心してご参加ください。 基礎体力づくり、下半身の筋力アップ、キレのあるランニングのフォーム作りに。 ご参加お待ちしております。 |
| 内容 | 階段、坂登り |
| コースの特徴 | 皇居周辺ランニングコース |
| 受付・解散場所 | RunCube 2F受付前 http://www.10over9.jp/10over9_bldg_kanda/runcube.php |
| 受付時間 | 9:00 |
| 解散場所 | RunCube |
| 解散時間 | 11:00 |
| スケジュール（予定） | 9:00～9:20 ウォーミングアップ 9:20～11:00 ランニング、ゴール後解散 |
| 持ち物 | ランニングシューズ、ドリンク |
| 手荷物預かり | RunCube（700円～） http://www.10over9.jp/10over9_bldg_kanda/runcube.php ※RunCubeをご利用いただくことはご参加の条件となります。ご利用ができない理由のある方は別途ご連絡ください。 |
| 講師 | 浦谷美帆 |
| 交通案内 | （電車）東西線・竹橋駅より徒歩5分 |
| 定員 | 10人 |
| 大会規約 | 1.参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとする。 2.主催者は、傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。 3.自己都合による申し込み後の時間変更、キャンセルはできません。 4.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度主催者が判断し、決定します。 5.基本的に雨天決行とする。中止の際は前日21:00までにご連絡致します。また中止の際は4週間以内の他のイベントへの振り替えが可能となります。（当イベントよりも参加費が高くなる場合は差額をイベント当日に頂きます。） 6.上記3・4・5、または過剰入金・重複入金の返金はいたしません。 7.イベントの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は主催者に属します。 |
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