歩かず完走はここから！ 第41回 「ミステリー LSD30km 世田谷三大聖地巡走」

世田谷のランナーの三大聖地である「駒沢オリンピック公園」「多摩川」「砧公園」を巡る30kmのLSD。フルマラソン歩かず完走を目指し、スタミナ・持久力養成ためにも、今や必須といわれる30km走。一人ではなかなかできないこの長距離・長時間を、仲間と一緒に世田谷三大聖地を満喫しながら、ちょいと散策も入れたのんびり和やか集団走。　散策地は当日まで極秘。なので、ミステリーツアー？。途中休憩（トイレ含む）やウォーキングも入れますし、リタイアも可能ですので、初級者の方もご心配なく。ランナーズμ主宰である歩走伝承インストラクターのナビで、ここだけは押さえておくべき走り方の基本のレクチャー後、7分～7分30秒/kmペースでゆったり楽しく走ります。コースや散策地を変更しながら、定期的に実施。自主トレの一環やレース対策として、ラン友さんづくりとしても、ぜひご利用ください。