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故障知らずのランナーに自分で変われる！改善できる！生涯快適に走れるRUNボディトレーニング
エントリー状況：
開催日：2014年9月6日(土)開催
申込期間：2014年8月5日(火) ～ 2014年9月1日(月)
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
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故障知らずのランナーに自分で変われる！改善できる！生涯快適に走れるRUNボディトレーニング |
09:30 | 3,000円 | 受付終了 |
| 申込期間 | 2014年8月5日(火) ～ 2014年9月1日(月) |
| 開催場所 | 東京都渋谷区 代々木ノアダンススタジオ |
| 事務局 | officeRyuu |
| 問い合わせ先 | infoï¼ officeryuu.com |
| PR | 昨今、ランニングブームということもあり、ライフワークのひとつとしてランニングを始める方が増えてきました。 運動をすることは健康にとても有益ですが、一方で、膝を痛めたり、思うように走れず苦労されている方もたくさんいます。 それらを改善するには大きく分けて二つのことが重要です。 ●自然な動きに合わせたランニングフォームの習得 ●「身体の歪みや癖を改善し、」赤ちゃんのような柔軟な身体にすること 自分の身体とは一生お付き合い。 自分の身体の状態を把握し、自分でメンテナンス出来ることが大事なのではないでしょうか？ このレッスンでは、断片的な情報に惑わされず、生涯快適に走るためのノウハウを学ぶレッスンです。 個々で身体の癖や特徴を把握し自分で変われる、改善できるようになることが目標！ 自己記録更新を目的にされている方にもおすすめです！ 体系的に身体について学びながら、生涯快適で走れる身体を手に入れましょう！ |
| 開催時間 | 9:30～11:20 |
| 走行距離・時間 | 走り込みことが目的ではないので、短い距離を何度も往復致します。体力に自信がない方でも安心してご参加頂けます。（ラン実施時間30～40分） |
| レッスン内容 | 身体作りの考え方 ↓ 現状把握 ↓ 故障しない身体になるためのボディーワーク （資料・個別チェックシート使用） ↓ 外に移動 自然で効率のいい走り方のレクチャー ↓ クールダウン・質疑応答 |
| 対象者 | ・一生使えるセルフメンテナンスを身に着けたい方 ・怪我など身体の痛みに悩んでる方 ・ランニングフォームで悩んでいる方 ・なかなか記録が伸びない方 |
| 講師 | 鈴木隆介 officeRyuu代表／JATI認定上級トレーニング指導者／健康運動指導士 |
| 交通案内 | （電車）代々木駅または千駄ヶ谷駅より徒歩5分、北参道駅より徒歩3分 ※使用スタジオについては申込み後のご連絡となります。 |
| 定員 | 15人 |
| 注意事項 | ・本レッスンとノアスタジオは関係ありませんので、お問合せは直接officeRyuuまでご連絡ください。 ・おおよそレッスン3日前にメールにてレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。 ・更衣室・シャワーはスタジオに完備されていますが、数が少ないためなるべく運動出来る恰好でお越しください。 ・レッスン内容には室内靴は不要ですが、持参して頂いても構いません。 ・ドリンクの提供はございません。スポーツドリンク等ご持参ください。 ・イベント中の怪我・事故に関しては責任を負いかねます。ご了解いただける方のみご参加ください。 |
| 規約 | 1.主催者は、疾病や紛失、その他の事故に際し、一切の責任を負いません。 2. 参加者は各自、事前に医師による健康診断を受け、自己の責任において健康状態を確認しておいてください。 3. 申込後のキャンセルはできません。. 4.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による中止の場合の参加料返金の有無、金額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し決定します。 5.レッスンの映像・写真等のテレビ・新聞・雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は主催者に属します。 6.個人情報の取り扱いについて ・主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法令及び関連法令等を厳守し、主催者の個人情報保護方針に基づき参加者の個人情報を取り扱います。 ・レッスン参加者へのサービス向上を目的とし、参加案内、関連情報の通知、その後のイベントの案内に利用します。 ・主催者もしくは委託先から申し込み内容に関する確認連絡をさせていただくことがあります。 7.主催者は上記の規約に則ってイベントを開催します。 |
| 参加通知について | 参加通知は、おおよそレッスン3日前にメールにてレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。 尚、この件につきましては、下記大会事務局へお問い合わせください。 ◆officeRyuu info@officeryuu.com |
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