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歩かず完走対策! 第40回 「ミステリー LSD30km 世田谷三大聖地巡走」
エントリー状況:
開催日:2014年11月29日(土)開催
申込期間:2014年7月9日(水) ~ 2014年11月26日(水)
世田谷のランナーの三大聖地である「駒沢オリンピック公園」「多摩川」「砧公園」を巡る30kmのLSD。
フルマラソン歩かず完走を目指し、スタミナ・持久力養成ためにも、今や必須といわれる30km走。
一人ではなかなかできないこの長距離・長時間を、仲間と一緒に世田谷三大聖地を満喫しながら、ちょいと散策も入れたのんびり和やか集団走。散策地は当日まで極秘。なので、ミステリーツアー?。
途中休憩(トイレ含む)やウォーキングも入れますし、リタイアも可能ですので、初級者の方もご心配なく。
ランナーズμ主宰である歩走伝承インストラクターのナビで、ここだけは押さえておくべき走り方の基本のレクチャー後、7分~7分30秒/kmペースでゆったり楽しく走ります。コースや散策地を変更しながら、定期的に実施。
自主トレの一環やレース対策として、ラン友さんづくりとしても、ぜひご利用ください。
フルマラソン歩かず完走を目指し、スタミナ・持久力養成ためにも、今や必須といわれる30km走。
一人ではなかなかできないこの長距離・長時間を、仲間と一緒に世田谷三大聖地を満喫しながら、ちょいと散策も入れたのんびり和やか集団走。散策地は当日まで極秘。なので、ミステリーツアー?。
途中休憩(トイレ含む)やウォーキングも入れますし、リタイアも可能ですので、初級者の方もご心配なく。
ランナーズμ主宰である歩走伝承インストラクターのナビで、ここだけは押さえておくべき走り方の基本のレクチャー後、7分~7分30秒/kmペースでゆったり楽しく走ります。コースや散策地を変更しながら、定期的に実施。
自主トレの一環やレース対策として、ラン友さんづくりとしても、ぜひご利用ください。
種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
---|---|---|---|
歩かず完走対策! 第40回 「ミステリー LSD30km 世田谷三大聖地巡走」 |
09:00 | 2,500円 | 受付終了 |
申込期間 | 2014年7月9日(水) ~ 2014年11月26日(水) |
開催場所 | 東京都世田谷区 砧公園 |
郵便番号 | 156-0051 |
事務局 | 東京都世田谷区宮坂3-14-11-304 ランナーズμ世田谷 |
電話番号 | 090-3479-0945 |
問い合わせ先 | gambashoi@ybb.ne.jp |
WEBサイト | http://www.meyousun.com |
集合場所 | 砧公園内の世田谷美術館そばにある売店前 |
受付時間 | 9:00 |
解散場所 | 砧公園 |
解散時間 | 15:00(予定) |
開催時間 | 9:00~15:00 |
持ち物 | 飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど |
定員 | 20人 |
参加資格 | フルマラソンを控えるなど長距離走への不安を抱えてる方、もしくは、世田谷散策RUNを愉しみたい方。 原則、ジョギング(7分台/km程度)で、少なくとも10km以上は走り続けられる方。 ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題はありません。 |
注意点 | 荷物預かりや着替え場所は特にご用意しておりませんが、必要な方は、砧公園そばにあるロッカー・シャワー付の施設を、当日ご案内いたしますので、そちらをご利用ください。集合場所などのご案内メール(開催日前々日までに送信)とともにあらためてご連絡いたします。 |
その他 | 原則として、雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自身の判断におまかせいたします。 その際はその旨ご連絡ください。次回以降へ振替(参加費不要)とさせていただきます。(※振替可能期限は、1年以内) なお、参加費の返金はできかねますので何卒ご了承くださいませ。 |
参加受付について | 参加費振込を持って受付確認とさせていただきます。当日、時間厳守でお集まりください。 参加通知の発送などはいたしませんが、開催日前々日あたりには再度ご案内メールをお送りいたします。 尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。 ◆ランナーズμ世田谷 TEL090-3479-0945 |
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