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神宮外苑グルグル5時間走
エントリー状況：
開催日：2012年3月11日(日)開催
申込期間：2011年10月19日(水) ～ 2012年2月11日(土)
- 周回コース
- アップダウン低
- アクセス良し！
- 手荷物預かりあり
神宮外苑での5時間走
『1周1.326KMの神宮外苑を5時間マイペースに自由に楽しんでいただく』イベントです。イベントは5時間開催しますが、ご自身の都合に合わせていつ終了（早めに終了）しても構いません。キロ5分半～6分半のペースランナーを用意いたします。練習を意識したイベントです。
『1周1.326KMの神宮外苑を5時間マイペースに自由に楽しんでいただく』イベントです。イベントは5時間開催しますが、ご自身の都合に合わせていつ終了（早めに終了）しても構いません。キロ5分半～6分半のペースランナーを用意いたします。練習を意識したイベントです。
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
|
5時間走 マイカップをご用意できない方 |
09:00 | 4,200円 | 受付終了 |
|
5時間走：マイカップ持参 マイカップを持参いただける方 |
09:00 | 4,000円 | 受付終了 |
| 申込期間 | 2011年10月19日(水) ～ 2012年2月11日(土) |
| 開催場所 | 東京都神宮外苑聖徳記念絵画館周回歩道コース |
| 郵便番号 | 211-0024 |
| 事務局 | 神奈川県川崎市中原区西加瀬1-38-1-101 |
| WEBサイト | http://albatross42195.appspot.com/index.php |
| コースの特徴 | ご自身の目標時間（※）を設定して、1周1.326kmの外苑を回ります。（（※）目標時間=速さではなく、「何時間走る」「何時まで走る」といった走行持続時間です ） ・目標時間、頑張ってグルグル走り（歩き）続けましょう。長時間、同じ場所を走り続けることで、走力・持久力だけでなく、「根性！」がつきます。 ・同じ場所なので、ゆっくり体を動かし続けて脂肪燃焼によるダイエット目的の方も安心してご参加いただけるイベントです。 ・本イベントの特徴は「充実したエイド」と「5時間ペーサーの配置」 ・周回コース上1箇所に、食料エイドを用意します。 |
| 受付場所 | サマディスポーツステーション ※アイススケート場の2Ｆ |
| 受付時間（当日） | 8:30～10:00 |
| スタート・エイド地点 | ※簡単なコース説明＆質疑応答を、8時45分～からエイド地点に行います。 （9時以降に受付をされた方へも、個別に対応させていただきます。） |
| エイドメニュー | 常時：飴、チョコ、水、スポーツドリンク、お茶 9時：スタート 10時：パン 11時：おにぎり 12時：ピザ 13時：デザート 14時：終了 ・5時間一定速度で走り続けるペーサーを配置予定。ペース感覚の参考にしてください。 1人では難しい時間走も他ランナーと会話をしながら楽しく目標時間を走り続けられます。そして、距離への不安も解消できるイベントです。皆様のご参加をお待ち申し上げております。エイドメニューは現時点の予定となっております。当日の状況（天候を含む）により変更する場合がございます。予めご了承をお願いします。 |
| 時間 | スタート時間：9時 （14時終了予定） （9時以降に受付された方は、受付後随時スタート。） |
| 参加料 | 4000円 マイカップを持参いただける方 4200円 マイカップをご用意できない方 |
| 募集人数／定員 | 80名 |
| お荷物について | ・「サマディ外苑スポーツステーション」(=サマステ。ロッカー・シャワー施設（*）)を ご利用いただけます。お荷物は必ずこちらにお預けください。 （外苑周回エリア・エイド地点には荷物を置くことができません。） ・主催者側ではセキュリティーリスクは負えませんので予めご了承ください。 （*）「サマディ外苑スポーツステーション」 新宿区霞ヶ丘町11-1明治神宮外苑スケート場2Ｆ 03（6438）9633 http://jrestart.jp/samadhi/ JR千駄ヶ谷駅から徒歩4分、信濃町駅から徒歩8分 都営大江戸線国立競技場駅から徒歩1分 東京メトロ外苑前駅から徒歩5分 東京メトロ青山1丁目駅から徒歩10分 |
| 注意事項 | 非競争のイベントです。 ・本イベントのコースは、一般の方々が利用される歩道です。 コース上が混雑している場合には、ペースを落とす・歩くなどして、一般の方々の 通行の邪魔とならないよう、くれぐれも留意願います。 ・必ず「歩道」を走行してください。（絶対に車道には出ないでください。） ・主旨のご理解をお願いします |
| 持ち物 | ■参加案内はがき（イベント2週間前に郵送） ■ご自身でお好みの飲料水・食料など ■マイカップ ■元気と笑顔 ■貴重品（自己管理をお願いします） |
| 留意事項 | ・受付は必ず10時までにお済ませください。 ・マイカップのご持参にご協力ください。 ・終了時間はご自身の任意です。エイド地点のスタッフに必ず終了の旨お声をおかけください。 ・主催者側での計測は行いませんので、周回カウントはご自身で行ってください。 （参考資料として、「○周回=○○キロ」といった換算表をエイド地点に掲示致します。） ・携行品の責任は主催者側では負いかねますので、その旨お含み置き願います。 ・雨天決行ですが、悪天候の場合などは中止する場合がございます。 ・中止の場合でも、参加者の返金は致しかねますのでご了承ください。 |
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