概要

東京駅からレインボーブリッジを走って渡り、お台場をぐるっと周り(ガンダム、自由の女神)お台場で海水浴しましょう。(しなくても良い)お台場プラージュ開催中。休憩が多い為、初心者向けです。走る前に効率的なランニングフォーム、効果的なストレッチします。

10時　集合　東京駅丸の内南口改札口前

10時5分　体操

10時15分　スタート

14時頃　ゴール　台場海浜公園駅

キロ7～8分くらいで走ります、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩)

急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。

天候急変などにより距離が短縮する場合もあります。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

持ち物(海に入る人)
サンダル、敷物、日焼け止め、タオル、浮き輪、水着(さぬがは、ランパンで入ります)

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯さん
楽SPA神田さん

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。
メイタン超気合いが入るジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

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参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。