概要
7/29、8/11、8/19、9/2もやります。富士山駅~富士吉田ルート~中野茶屋~馬返し~山頂~お鉢巡り~5合目バス停 富士登山競争のコースで、ほぼワンウェーです。富士山7合目あたりでご来光を眺めましょう。スタート時、真っ暗で高山病のリスクもあるので、みんなでゆっくり進みます。初級なので、富士山駅から歩きで進みます。走るのは下山の時だけです。走る前にランニングレッスンします。
21時 集合 富士山駅改札口前
解散は、富士山5合目バス停です。
富士山駅から、バスで新宿、東京まで帰れます。電車もあります。
21時5分 体操 富士山駅隣の公園
21時20分 スタート
2時頃 5合目 佐藤小屋
8時頃 山頂
13時頃 解散 富士山5合目バス停
富士山駅までのバスに乗らずに、来た道を走って帰る事も可能です。
約5キロ、40分くらいで休憩します。富士山駅近くのコンビニにより、水分、食料、揃えてください。その先、富士山5号目などの山小屋で、水分、食料、買う事できます。ちなみに山頂だと、水500ml500円しますが、持って登ると重くてきついので迷わず買いましょう。
走り始めの格好は、普段通りで大丈夫です。寒くなってきたら、ウィンドブレーカー、手袋する感じです。
給水、給食は各自でお持ちください。
富士山山頂は、夏でも気温3℃くらいです。動いている間は暑いですが、止まると急に寒くなります。帽子、手袋、腹巻き、ネックウォーマー、ホッカイロなど軽くて暖かい物を用意してください。時には、雨も降るのでレインウェア(ワークマンで安く売ってます。)も必要。シューズは、ロードシューズでも大丈夫ですが、出来たら滑り止めがあるトレイルシューズを。ライト必須。
雨対策の防水スプレー推奨、100均のダイソー、セリアで売ってます。
リタイアする方、途中からマイペースで行く方もいます。道がわかりやすく、周りに人がいるので安全です。
念のため、保険証持参。
必要であれば、下痢止め、痛み止め、胃薬などお持ちください。
6合目で富士山保全協力金1000円かかります。現金のみ。任意です。
5合目までは、マラソン大会の様なトイレあります。5合目からは、山小屋などでトイレあります。200円。
山では、カードを使えませんので現金をご用意ください。山小屋でトイレを借りる場合は200円かかります。(小銭用意)
天候、登山道路の渋滞によりご来光を見れない事もあります。また、強雨により山頂へ断念する事もあります。
荷物預かりはないので、リュックなどで自分で背負うかたちです。荷物が重いと難易度上がるので、出来るだけ軽くするのをオススメします。
帰りの交通手段
富士山5合目より、バスタ新宿行き、富士山駅行き、始発は10時
富士山駅より、バスタ新宿行き、鉄道
富士山駅近く(徒歩25分)に温泉あります。
富士山駅近くの温泉 泉水 800円
富士山は、登山者が多いので遭難などのリスクが低い山です。
ストック慣れてる方はあると有効。
目安走力
フルマラソン5時間00分より速い。
ハーフ2時間半。
上の走力がなくても、きつくなったら集団を離れマイペースで行くなら参加可能です。
雨天決行ですが、災害級の場合は中止の時もあります。
走れなくなった人に合わせて、みんなでゴールを目指すものではありません。
仕事、体調不良により他の日のイベントに振り替えます。(振り替え期限は半年間。)
保険には加入してません。心配な方は、1日保険がありますのでご自身で加入お願いします。
チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいです。
開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望の方は、メールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。)
主催者さぬががお世話になってるお店
シューズ、ジェルなど
上野ジュエンさん
アートスポーツ御徒町さん
メンテナンス
門前仲町 もみじ治療院さん
ラフィネランニングスタイル神田さん
銭湯
大黒湯さん
参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。
協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。
疑問、質問あれば、メール、電話ください。
練習会 初級 オーバーナイト富士山ご来光ラン 約32キロ キロ約7~8分 4000円のクチコミ
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