4日間開催

『くれいじーかろ』のプチ合宿

受付終了

開催日：: 2020年7月23日（木・祝）、24日（金・祝）、25日（土）、26日（日）開催
申込期間：: 2020年7月13日(月) ～
2020年7月21日(火)
開催場所：: 東京都　織田フィールド、皇居、二重橋など

7月23日（木・祝）～26日（日）の4日間『くれいじーかろ』プチ合宿としてイベントを開催致します。
※コロナウイルスの影響により場所変更及び中止になる場合もございます。予めご了承ください。
※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。
※当日は走れる格好でお越し下さい。飲み物は持参してください！

アクセス良し！
初心者向き
中級者向き

【お支払いについて】

今回はコロナの影響も考えて現地払いのみとさせていただきます。
今回はプチ合宿なので、複数参加の場合はお値引きさせていただきます。
普通にお申し込み頂き、現地で調整します。

例）2つ→500円off、3つ→1000円off、4つ→1500円off

種目

くれいじーかろの気まぐれブランチ【7月23日（木・祝）開催】

参加費	受付状況
現地払い	受付終了

くれいじーかろのキロ4ラン【7月24日（金・祝）開催】

参加費	受付状況
現地払い	受付終了

くれいじーかろと皇居で走る20km変化走【7月25日（土）開催】

参加費	受付状況
現地払い	受付終了

くれいじー&ジョニーがお届けする、絶対ダイナミックになるランニングフォーム習得＋マシンガンインターバル！！！！【7月26日（日）開催】

参加費	受付状況
現地払い	受付終了

特徴

その他: 【担当コーチ】
●甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/
・柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ→JOHHOKU CABALLO代表&Runコーチ
・実績
　第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
　第65・67回勝田マラソン　優勝
　第30回大田原マラソン　優勝
　Phukethon2017、18　優勝
・自己ベスト→2時間18分11
・プロフィール
　1994年8月5日（25歳）獅子座　Ａ型　158cm　45kg
　千葉県柏市出身
　趣味→ランニング、スイーツ巡り
　好きな食べ物→お肉、スイーツ
　YouTube「くれいじーかろ」

●高橋　勝哉(ジョニーコーチ)
HP→https://katuya.sakura.ne.jp/wp/
・東北高→帝京大→TRACKTOKYO→夜明け前陸上部
・実績
　第87回・91回東京箱根間往復大学駅伝競走メンバー
　全日本大学駅伝出場
　ランニングコーチ歴5年
・自己ベスト→2時間30分18秒
・プロフィール
　現在、鍼灸師とアスレチックトレーナーの資格習得修行に励みながらプロランニングコーチとして活動中。
　そして陸上YouTuberサブツーのメンバーである。

エントリー手続きの流れ

注意事項: >> 注意事項を確認（新しい画面を開きます）
参加通知書について: 参加通知書は、大会事務局より大会開催1週間から10日前ごろに発送予定です。
尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。
◆タカハシカツヤ　TEL090-7561-9017

スケジュール

当日: ■7月23日（木・祝海の日）　9:00～11:30@東京
『くれいじーかろの気まぐれブランチ』
8:45～　受付（場所は申し込み後お伝えします）
9:00～　オープニング、動き作り
9:15～　気まぐれブランチスタート
（何ヶ所かお店による予定です！）
11:15～　エンディング
ゆっくりと10km前後を予定してます！
コース、よるお店ともに気まぐれです！
※別途ブランチ代を持参して下さい。

■7月24日（金・祝体育の日）　18:00～20:15@織田フィールド
『くれいじーかろのキロ4ラン』
17:45～　受付（場所はお申し込み後お伝えします）
18:00～　集合、アップ
18:20～　ランに繋がるドリル
18:40～　16km（40周）4.00／kmラン
20:15　終了予定
約4.00／kmで16キロまで走ります。
サブエガペースを体感してみましょう！個々で距離を決めて取り組んでいただけます。
ペース走、インターバルとしてもお使い下さい！普段やらない練習を一緒に乗り越えましょう！

■7月25日（土）　9:00～11:30@皇居
『くれいじーかろと皇居で走る20km変化走』
8:45～　受付
9:00～　オープニング、アップ
9:20～　ランに繋がるドリル
9:40～　20km変化走
11:30頃終了予定
一周（5km）事給水タイム（2分）を設けます。ペース設定（一緒に走ります）
0～5km→5.00～4.45／km
5～15km→6.00～5.45／km
15～20km→5.00～4.45／km
最初と最後は上げて中間は我慢する練習です！
あくまでも設定なので上げたい人いましたらあげていただいて構いません！

■7月26日（日）　10:00～13:00@二重橋
『くれいじー&ジョニーがお届けする、絶対ダイナミックになるランニングフォーム習得＋マシンガンインターバル！！！！』
9:45～　受付
10:00～　オープニング
10:10～　絶対ダイナミックになるランニングフォームレッスン
11:00～　マシンガンインターバル（200m×50本）
12:45～　エンディング
高橋勝哉（ジョニー）とのコラボレッスンです！

主催者情報・お問い合わせ

事務局: タカハシカツヤ
電話番号: 090-7561-9017
問い合わせ先: born.to.run.28@gmail.com

その他

規約: ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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