【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【1月・2月・3月開催】
- アクセス良し！
- 初心者向き
- 入浴/シャワー施設あり
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【1月6日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年1月4日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【1月13日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年1月11日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【1月20日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年1月18日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【1月27日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年1月25日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【2月3日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年2月1日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【2月10日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年2月8日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【2月17日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年2月15日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【2月24日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年2月22日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【3月3日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年3月1日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【3月10日（金）開催】 |
19:15 |
1,500円 ～2017年3月8日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【3月17日（金）開催】 |
19:15 |
2,000円 ～2017年3月15日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【3月24日（金）開催】 |
19:15 |
2,000円 ～2017年3月22日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【3月31日（金）開催】 |
19:15 |
2,500円 ～2017年3月29日(水) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【1月6日（金）、13日（金）、20日（金）、27日（金）、2月3日（金）、10日（金）、17日（金）、24日（金）、3月3日（金）、 3月10日（金）、3月17日（金）、3月24日（金）、31日（金）開催】※全13回参加される方 |
19:15 |
13,000円 ～2017年1月4日(水) |
受付終了 |
| 申込期間 | 2016年11月24日(木) ～ 2017年3月29日(水) |
| 開催場所 | 東京都千代田区 皇居 |
| 郵便番号 | 154-0014 |
| 事務局 | 東京都世田谷区新町2-14-11-202 アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞ |
| 電話番号 | 03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 | inquire@rh-track.com |
| WEBサイト | http://www.rh-track.com |
| PR | 初めてフルマラソンに挑戦する方、フルマラソン完走を目指す方を対象に全13回シリーズで練習会を開催します。各回、テーマを決めてランニングの基礎から始めていきます。ランニングに必要なアイテム、ストレッチ方法、ウォーミングアップの仕方、歩き方、走り方と意外と知ってそうで知られてないことからお伝えします。ランニングし始めは、ケガや不安がつきものです。無理なく、続けられるプログラムにしていますので、初心者ランナーの方が安心して始められます。この練習会をきっかけにフルマラソン完走へつなげましょう。 ・1月6日（金）ストレッチ、ウォーキング、基礎トレ、フォーム練習 ・1月13日（金）ストレッチ、ウォーミングアップ方法、フォーム練習 ・1月20日（金）ストレッチ、ウインドスプリント、フォーム練習 ・1月27日（金）ストレッチ、良い動きの作り方、3kmランニング ・2月3日（金）ストレッチ、動きづくり、筋トレ、目指せ5kmランニング ・2月10日（金）ストレッチ、筋トレ、動きづくり、8kmランニング ・2月17日（金）ストレッチ、動きづくり、目指せ10kmランニング ・2月24日（金）走るを楽しのもう～街RUN＠東京タワー10km～ ・3月3日（金）同じペースで10km走れるようにしよう ・3月10日（金）はじめてのインターバル走 ・3月17日（金）距離を伸ばそう～街RUN＠東京スカイツリー15km～ ・3月24日（金）座学、チャレンジ15kmランニング ・3月31日（金）挑戦！20kmランニング ※単発参加も可能です ※13回申込は、13000円です 担当インストラクター／高橋 勝哉 |
| 集合・解散場所 | Run Pit（ランピット） |
| 開催時間 | 19:15～21:15 |
| 定員 | 各日10人 |
| 規約 | 1.参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 2.参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。 3.参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 4.参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 5.参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 6.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。 7.本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
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