【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り練習会＠皇居【10月・11月・12月開催】
- アクセス良し！
- 初心者向き
- 入浴/シャワー施設あり
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【10月5日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年10月3日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【10月12日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年10月10日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【10月19日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年10月17日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【10月26日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年10月24日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【11月2日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年10月31日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【11月9日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年11月7日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【11月16日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年11月14日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【11月30日（水）開催】 |
19:00 |
1,500円 ～2016年11月28日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【12月7日（水）開催】 |
19:00 |
2,000円 ～2016年12月5日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【12月14日（水）開催】 |
19:00 |
2,000円 ～2016年12月12日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【12月21日（水）開催】 |
19:00 |
2,500円 ～2016年12月19日(月) |
受付終了 |
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【3ヶ月プロジェクト】目指せフルマラソン5時間切り！練習会＠皇居【10月5日（水）、12日（水）、19日（水）、26日（水）、11月2日（水）、9日（水）、16日（水）、30日（水）、12月7日（水）、14日（水）、21日（水）開催】※全11回参加される方 |
19:00 |
11,000円 ～2016年10月3日(月) |
受付終了 |
| 申込期間 | 2016年8月26日(金) ～ 2016年12月19日(月) |
| 開催場所 | 東京都千代田区 皇居 |
| 郵便番号 | 154-0014 |
| 事務局 | 東京都世田谷区新町2-14-11-202 アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞ |
| 電話番号 | 03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 | inquire@rh-track.com |
| WEBサイト | http://www.rh-track.com |
| PR | フルマラソンに5時間切りを目指す練習会です。フルマラソンのタイムが伸びない、長く走ると膝や股関節などが痛くなるなど不安や悩みを抱えてる方を対象に行います。なかなか一人（自己流）では問題を発見し、改善・修正することが難しい方が多くいらっしゃいます。そのためにこの練習会で解決しましょう。そしてフルマラソン5時間切りを達成させましょう。 ・10月5日（水）筋トレ＋フォーム練習＋5kmランニング ・10月12日（水）筋トレ＋フォーム練習＋8kmランニング ・10月19日（水）筋トレ＋10kmランニング ・10月26日（水）簡単インターバル走100m×8本 ・11月2日（水）簡単インターバル走200m×5本 ・11月9日（水）簡単インターバル走400m×5本 ・11月16日（水）赤坂御所アップダウン走 ・11月30日（水）ペースを決めて皇居10kmランニング ・12月7日（水）ゆっくりペース皇居15kmランニング ・12月14日（水）ペースを決めて皇居15kmランニング ・12月21日（水）ペースを決めて皇居20kmランニング ※単発参加も可能です ※11回申込は、11000円です 担当インストラクター／高橋 勝哉 |
| 集合・解散場所 | Run Pit（ランピット） |
| 開催時間 | 19:00～21:00 |
| 定員 | 各日10人 |
| 規約 | 1.参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 2.参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。 3.参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 4.参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 5.参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 6.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。 7.本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
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