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鎌倉マラニック20km～山と海、古都の文化と紫陽花鑑賞！【7月開催】

エントリー状況：
掲載のみ
開催日： 2014年7月5日（土）・8日（火）
大会詳細
種目 参加料 状況

マラニック

 2,000円 掲載のみ
開催場所 神奈川県鎌倉
郵便番号 160-0011
事務局 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
電話番号 03-3353-0701
問い合わせ先 rc@kaitaikenpo.com
WEBサイト http://www.kaitaikenpo-rc.com
PR 江の島、湘南海岸、遠くには富士山を臨むパノラマと古都の風情、名残惜しい紫陽花を味わうマラニック。
トレイルランニングを嗜む方から、スイーツ派、歴史散策ファンラン派まで、それぞれにお楽しみいただけます。
平地で約7分／1km（信号待ちを除く）の速さで、急な登りや往来の混雑している所は歩きを交えながら走ります。アーリーフィニッシュ（途中上がり）もOK。
走り方 ・自然や街の景観、おしゃべりを楽しみながら、余裕を持って走ります。
・安全と他者への配慮として、数グループでまとまって走り、クラブが定める走行
　マナーに従っていただきます。
・コースと所要時間は、天候や往来混雑の状況、社寺の拝観選択によって変わり
　ます。終了時刻に余裕を持ってご参加ください。
・参加走力の目安はハーフマラソンで2時間30分以内。
・トイレ、自販機休憩は前、後半各2回を予定。ランチ休憩の45分間はフリー区間
　約1kmの移動を含みます。
・コース途中での早あがり（アーリーフィニッシュ）や離脱は、主催者が看護や手
　当を要すると判断する場合を除き、各自で帰還していただきます。この場合は、
　団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたものとみなし、保険の対象外と
　なりますのでご注意ください。
・全コースの中で約4km程度は未舗装のハイキングコースです。草木が体に触れ
　たり、前日までの降雨による泥濘で足元が汚れることもあります。
受付場所 鎌倉駅東口 交番付近
※着替え、トイレなど走る準備を済ませた上で受付をしてください。
スケジュール（予定） 08：45　
　　集合
08：45～08：55　
　　受付　
08：55～09：10　
　　オリエンテーション
09：10～09：25　
　　ウォーミングアップストレッチ
09：30～12：25　
　　RUN（前半約10km トイレ・自販機休憩2回）
12：55～13：40　
　　フリー区間1kmを含むランチ休憩45分
13：45～16：55　
　　RUN（後半約10km トイレ・自販機休憩2回）
16：55～17：10　
　　クールダウンストレッチ～解散、希望者は銭湯（清水湯）～食事会
散策スポット（予定） 【前半】　鶴岡八幡宮、明月院、浄智寺、源氏山公園、小町通りなど
【後半】　高徳院、長谷寺、稲村ケ崎海浜公園、成就院、長谷通りなど
持ち物 ・飲料、時計、保険証（コピー可）
・現金（食事代および社寺の拝観料）、携帯電話、当日配布の地図
・虫よけ、着替え、レインウェア、グローブ、その他、天候や各自の走力に応じてご
　準備下さい。
※持物はリュックに背負って走ります。安全のため、手に持って走ることは禁じま
　す。
その他 ・更衣室の提供はありません。
・スタート前のトイレは、オリエンテーション前に駅などでお済ませ下さい。
・受付の際にコースMAPを配付いたします。
・集合、解散場所の鎌倉駅前にコインロッカーはありますが、空きを保証するもの
　ではありません。
・前半のランチ休憩までの空腹時の備えは、途中で購入できる場所には寄りませ
　んので、各自で判断のうえご準備ください。
・海岸で足のアイシングを楽しむ方は足ふきタオルも便利です。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由によ
　り、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催
　途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で
　告知いたします。
・参加規約、お振込先、キャンセル手数料はホームページ要綱をご覧ください。
参加費 一般2000円、会員1000円
（保険料を含む、社寺の拝観了、食事、銭湯は別途各自支払い）
・社寺の拝観は、当日の天候や紫陽花の咲き具合を鑑みて2，3か所の入場を予
　定します。
・一般（非会員）の方は事前振込にてお願いいたします。会員の方は当日現金に
　てお支払いいただきます。
・快体健歩ランニングクラブ同時入会も承ります
申込締切 【5日開催】　7月4日　20：00
【8日開催】　7月6日
※各開催日、定員になり次第終了
定員 【5日開催】　25名
【8日開催】　14名
※8日開催に関しては、最少決行人数4名。締切時点で4名に満たない場合は催
　行いたしません。その場合は前日9：00までにメールにてご連絡いたします。
　また、事前振込いただいた参加費は全額払い戻しいたします。
申込・問合せ先 ・快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。

快体健歩ランニングクラブ事務局
http://www.kaitaikenpo-rc.com
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
MAIL：rc@kaitaikenpo.com
TEL：03-3353-0701
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