TOP >
ランイベント・練習会 >
【サブ4目標：キロ5分30秒】皇居周回20km走
エントリー状況：
開催日：2014年2月15日(土)開催
申込期間：2014年1月29日(水) ～ 2014年2月13日(木)
- 周回コース
- アクセス良し！
- 初心者向き
- 中級者向き
フルマラソンを4時間で走りきるにはキロ5分40秒のイーブンペースでキープすることが必要です。この練習会では20km（皇居4週）をサブ4のペースより少し早いキロ5分30秒で走ります。レースより少し早めのペースに慣れておくことでフル前半の冷静なペースメークを身に着けます。
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
|
20km走 18歳以上 |
09:30 | 2,000円 | 受付終了 |
| 申込期間 | 2014年1月29日(水) ～ 2014年2月13日(木) |
| 開催場所 | 東京都千代田区 皇居 和気清麻呂像下集合 |
| 郵便番号 | 103-0091 |
| 事務局 | 東京都江戸川区船堀3-5-7 ランニングスクール Runfor 走る楽しさ教えます |
| 電話番号 | 090-1554-1558 |
| 問い合わせ先 | info@run4.jp |
| WEBサイト | http://run4.jp |
| 内容 | ランニングしながらプロのコーチによるランニングフォームのチェックとアドバイスが受けられます！ |
| コースの特徴 | 皇居周回コース（1周：5km） |
| 受付場所 | 皇居 和気清麻呂像下 |
| 受付時間 | 9：30～ |
| 解散場所 | 皇居 和気清麻呂像下 |
| 解散時間 | 12：00頃 |
| スケジュール（予定） | （1）受付 9：30～9：40 （2）準備体操・ストレッチ 9：40～9：50 （3）20km走 9：50～11：50 （4）クールダウン 11：50～12：00 （5）解散 12：00 |
| 持ち物 | トレーニングできる服装、防寒対策（キャップ、手袋）、補給用の水分は各自ご用意ください。 |
| ランニングコーディネータ | 浜田拓男 |
| 交通案内 | （電車）東京メトロ東西線・竹橋駅2番出口すぐ |
| 定員 | 10名 |
| 規約 | 1. 参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとする。 2.主催者は、傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。 3.自己都合による申し込み後の時間変更、キャンセルはできません。 4.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度主催者が判断し、決定します。 5.上記3・4、または過剰入金・重複入金の返金はいたしません。 6.大会の映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は主催者に属します。 |
| 参加通知について | 参加通知は、大会事務局より2月13日ごろメールにて送信予定です。 尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。 ◆ランニングスクール Runfor TEL090-1554-1558 |
クチコミ0
【サブ4目標：キロ5分30秒】皇居周回20km走の口コミ
口コミはまだ投稿されていせん
参加宣言、質問、感想等お待ちしています！
【サブ4目標：キロ5分30秒】皇居周回20km走のFacebookコメント