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東京を走るマラソン練習会 第6弾「茅場町～銀座～月島～有明15km」＆レース対策講習会【2月9日開催】
エントリー状況：
開催日：2014年2月9日(日)開催
申込期間： ～ 2014年2月8日(土)
| 種目 | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|
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東京を走るマラソン練習会 第6弾 Aコース 【参加費】 |
3,800円 | 掲載のみ |
|
東京を走るマラソン練習会 第6弾 Bコース 【参加費】 |
2,300円 | 掲載のみ |
|
東京を走るマラソン練習会 第6弾 Cコース 【参加費】 |
1,700円 | 掲載のみ |
| 申込期間 | ～ 2014年2月8日(土) |
| 開催場所 | 東京都茅場町～銀座～月島～有明 |
| 郵便番号 | 160-0011 |
| 事務局 | 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201 |
| 電話番号 | 03-3353-0701 |
| 問い合わせ先 | rc@kaitaikenpo.com |
| WEBサイト | http://www.kaitaikenpo-rc.com |
| PR | 冬から春にかけてのマラソンを見据えたスタミナ作りとして、7分台／1km（休憩や信号待ちを除く）で20～30kmを走ります。アーリーフィニッシュ（途中上がりもOK）。レース対策講習会も併催。 ≪東京を走るマラソン練習会 シリーズ＆講習会≫ 第1弾…12／29（日）新宿（東京都庁前）～飯田橋～日比谷～品川（折り返し）～銀座 21km 第2弾…12／30（月）銀座～人形町～浅草（折り返し）～築地～豊洲～有明（東京ビッグサイト前）21km 第3弾…1／5（日）（越中島）～日比谷～品川（折り返し）～銀座～浅草（折り返し）～越中島 30ｋｍ 第4弾…1／18（土）新宿（東京都庁前）～飯田橋～日比谷…銀座～豊洲～有明（東京ビッグサイト前）20km 第5弾…2／2（日）（木場公園）～人形町～浅草（折り返し）～銀座～豊洲～有明（東京ビッグサイト前）～（木場公園）30km 第6弾…2／9（日） 月島～豊洲～有明（東京ビッグサイト前）～越中島 7km折り返し15km＋レース対策実技講習 ※レース対策講義も開催 第7弾…2／16（日）（有明）～豊洲～有明（東京ビッグサイト前） 7km・3kmペース走＋レース対策実技講習 ※レース対策講義も開催 |
| 集合・受付会場 | 江東区（越中島）深川スポーツセンター 2F研修室 東京都江東区越中島1-2-18 ・東京メトロ東西線、都営大江戸線 門前仲町駅下車（4番出口）徒歩5分 ・JR京葉線 越中島駅下車（1番出口）徒歩2分 |
| コース | 月島～豊洲～有明（東京ビッグサイト前）～越中島 7km折り返し15km＋レース対策実技講習 ※レース対策講義も開催 |
| 受付時間スケジュール（予定） | 11：30～11：45 受付 11：45～12：55 レース対策講義 ・目標記録の妥当性 ・食事とエイドステーション利用法 ・ペース配分の作り方 ・シューズ＆備品、携行品 12：55～13：15 受付・着替え 13：15～16：50 ・ストレッチ 25分 ・RUN 2時間30分 （茅場町～銀座～月島～東京ビッグサイト前までの15km走） ・実技講習 20分 （レース中のトラブル対処、リフレッシュテクニック） ・ストレッチ 20分 16：50～解散、シャワー ※天候や人混みの状況により、時間が前後したり、コースや距離を一部変更する場合もあります。 |
| 持物・走り方・その他 | ・安全と環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って10名程度のグループに分かれて走ります。 ・信号待ちやトイレ休憩を除き7分台／1kmで走ります。 ・安全管理のため、途中でのペースアップの離脱は認められません。 ・飲料携帯用ウェストポーチまたはリュックの持参を参加条件といたします。 ・団体走行からの離脱や遅延、続行不可能の場合は、運営管理の都合上、早あがり（アーリーフィニッシュ）を勧告させていただきます。主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で帰還していただきます。 ・団体走行（活動）から離脱した状況で負った障害につきましては保険の対象外となります。 ・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。 ・更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。 ・受付、講習会会場で持込飲食は可能です。長時間にわたりますので両方に参加される方は必要に応じて食料を持参して下さい。 |
| 定員 | 20名 |
| お申込み | ・快体健歩ランニングクラブHPよりお申込み下さい。 ・開催前日まで受付（ただし定員になり次第終了） http://www.kaitaikenpo-rc.com |
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