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開催日：2013年12月21日(土)開催

申込期間：2013年11月26日(火) ～ 2013年12月15日(日)

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※下記の練習会も募集受付中です。
【12月開催練習会】
■コアランニングスクール多摩センター水曜夜ラン【12月開催】
　開催日：2013年12月4日（水）、12月18日（水）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/39600

■コアランニングスクール多摩センター火曜 朝ラン【12月開催】
　開催日：2013年12月3日（火）、17日（火）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/39596

■コアランニングスクール代々木公園 土曜昼ラン【12月開催】
　開催日：2013年12月14日（土）、12月21日（土）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/39594

■コアランニングスクール登戸ウルトラランナーズクラス【12月開催】
　開催日：2013年12月21日（土）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/39592

■コアランニングスクール多摩センター木曜 超初心者セミナー【12月開催】
　開催日：2013年12月19日（木）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/39589

種目	スタート	参加料	状況
コアランニングスクール代々木公園 ステップアップ講座【12月21日（土）開催】	15:30	1,500円	受付終了

申込期間	2013年11月26日(火) ～ 2013年12月15日(日)
開催場所	東京都渋谷区　代々木公園
事務局	“生きるために走る”ランニングイベント事業　ランニングプロジェクトALIVE
問い合わせ先	running_project_alive@yahoo.co.jp
PR	身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！ 小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクールです。 当講座は日ごろお一人では追い込めない！とお悩みの中級車向け。 公園内での1000mインターバル走を通して目標をもってランに取りくむ方へ成果の出るトレーニングメソッドをレクチャー致します。まずはお気軽に練習会へご参加ください！！
内容	コアトレーニング ＋ インターバル走（各自走力による）
受付場所	代々木公園
受付時間	15:15～
解散時間	18:00
スケジュール（予定）	15:15　代々木公園 受付開始　 15:30　練習会開始 18:00　練習会終了
手荷物預かり	なし ※駅または公園内のコインロッカーをご利用ください（自己負担）
講師	井上真悟コーチ　(1980年、東京生まれ） 　◆Running Project ALIVE ランニング講師 　◆Dr.ストレッチ トレーナー 　◆THE NORTH FACE サポートアスリート 　◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位(2006、2007) 　◆ギリシャスパルタスロン246km 9位(2007) 　◆24時間走競技世界選手権 優勝(2010) 　◆台湾一周1100kmマラソン 優勝(2013)
交通案内	（電車）小田急線・代々木八幡駅より徒歩5分
トレーニングメリット	・安定したフォームで長時間走れるようになるための全身持久力を向上させるきっかけが掴める ・個人の走力にあわせたスピードトレーニングでタイム向上のための心肺機能と筋持久力を高める
雨天時について	前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。 イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。 振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。
その他	・ランニングに不要なお荷物は駅または公園内のコインロッカーをご利用ください（自己負担） ・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください ・イベント後には最寄りの銭湯「大黒湯」での入浴が可能です（自己負担）
主催	“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE

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