第1回 「世田谷多摩川246分間走 地味に地道に地脚づくり！」

フルマラソン・ウルトラマラソンに対応する地脚づくりのための、トータル246分間の時間走。
フラットな多摩川河川敷（1周11.5km）コースを設定。
身体的＆精神的スタミナの養成・強化が目的。
マラソン挑戦に欠かすことのできない、長距離を走りきるだけの脚づくり。ビギナーからベテランランナーまで、その耐性を高めることで、自ずとケガや故障のリスクも軽減。
安心安全にランニングも愉しむことにもつながります。
まずは全員揃って、1周11.5kmをキロ7分／km台ペースでの集団走。
その後は、拠点（補給用飲食料は各自持参）をベースに、各自マイペースで残り時間をフリーランニング。
スタート前には、ランナーズμ主宰である歩走伝承インストラクターによる上手な走り方のレクチャーもあり。
もちろん、都合による途中早退も問題ありませんので、初級者の方も全くご心配なく。
隔月1回実施。
定期練習やレース対策としても、ぜひご利用ください。