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スピード練習と坂道トレーニング

エントリー状況：
受付終了
開催日：2012年12月8日(土)開催
申込期間：2012年10月25日(木) ～ 2012年12月4日(火)
大会詳細
【エントリー上の注意事項】
※おおよそレッスン3日前にレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。
種目 参加料 状況

スピード練習と坂道トレーニング

 2,000円 受付終了
申込期間 2012年10月25日(木) ～ 2012年12月4日(火)
開催場所 東京都皇居
問い合わせ先 info@officeryuu.com
WEBサイト http://www.officeryuu.com/
PR officeRyuuが主催する「TRIUMPH（トランアンフ）ランニングレッスン」は、楽で自然なランニングフォームを身につけ、適切な範囲で個人にあったトレーニングをコンセプトに行っているランニングレッスンです。一人ひとり不足している体力は違います。誰かがやっているからといって同じ練習・強度で行うことは、必ずしも良い結果に結びつくとは限りません。自身の身体状態を超えた練習を行う場合、故障（怪我）につながる可能性もあります。
“なぜそのトレーニングをするのか？どうしてその速さで走るのか”目的を明確にし、すべて科学的根拠に基づいて行います。必要な練習を必要な分だけ、適切に、個人にあった形で行います。効果的に遠回りをせず、怪我なく行いたい方にはお勧めです。
レッスン詳細 ＜レッスンテーマ＞
スピード練習と坂道トレーニング

タイム向上には欠かせないスピード練習を行います。
また、市民ランナーが苦手な坂の攻略法、そしてランニングに効果的な坂道トレーニングを行います。
※10キロ走れる方であれば問題なくご参加いただけます。
[集合場所] 皇居(集合：千鳥ヶ淵公園遊具前)
[料金] 2000円
定員 25人
講師 鈴木隆介[パーソナルトレーナー/ランニングコーチ]
注意事項 ※おおよそレッスン3日前にレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。
※ドリンクの提供はございません。スポーツドリンク等ご持参いただくことをおすすめします。
※イベント中の怪我・事故に関しては責任を負いかねます。ご了解いただける方のみご参加ください。
※下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1 医師から運動をとめられている方
2 お酒を飲んでいる方
3 自分の健康、安全を確保できない方
4 伝染病に罹っている方
お問合せ ご不明な点は、info@officeryuu.comまでご連絡ください。
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