練習会(マラソン対策、ロード) のイベント一覧

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家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に全12回シリーズで開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はフルマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング…

開催日
2018年10月4日(木)、11日(木)、18日(木)、25日(木)、11月1日(木)、8日(木)、15日(木)、22日(木)、12月6日(木)、13日(木)、20日(木)、27日(木) 開催
開催地
東京都 千代田区 皇居
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受付中2018年08月20日 〜 2018年12月25日

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フルマラソン3時間30分切り(サブ3.5)を目指す練習会です。 サブ3.5は、市民ランナーにとって大きな到達点です。フルマラソン完走からサブ4を目指すランナーと大きく異なる点は本格的な「スタミナ」と「スピード…

開催日
2018年10月3日(水)、10日(水)、17日(水) 、24日(水)、31日(水)、11月7日(水)、14日(水)、21日(水)、28日(水)、12月5日(水)、12日(水)、19日(水)、26日(水) 開催
開催地
東京都 渋谷区 代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
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受付中2018年08月20日 〜 2018年12月24日

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この時期しか味わえない紅葉RUN。皇居をスタートして、神宮外苑・新宿御苑を巡りながらランニングします。神宮外苑は約300m続くイチョウ並木が有名な明治神宮外苑は、都内を代表する紅葉スポットです。通りの両側に…

開催日
2018年11月23日(金・祝) 、24日(土)開催
開催地
東京都 内
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受付中2018年09月21日 〜 2018年11月22日

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フルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す練習会です。 フルマラソンのタイムが伸びない、一人だと練習が続かない、長く走ると膝や股関節などが痛くなるなど不安や悩みを抱えてる方は多いと思います。なかなか一人…

開催日
2018年10月3日(水)、10日(水)、17日(水) 、24日(水)、31日(水)、11月7日(水)、14日(水)、21日(水)、28日(水)、12月5日(水)、12日(水)、19日(水)、26日(水) 開催
開催地
東京都 千代田区 皇居
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受付中2018年08月20日 〜 2018年12月24日

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長い距離を走るために、エネルギーを効率よく使えるようにする身体のシステムを作る練習です。スタミナ、足作り。 ウォーミングアップ⇒20K走(1K7分ペースと1K6分ペースの2チーム作ります)⇒クールダウンまで行い…

開催日
2018年11月3日(土・祝)開催  8:15~11:30
開催地
東京都 渋谷区 織田フィールド入口前(集合) 走行コース(代々木公園1.16K周回)
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受付中2018年10月11日 〜 2018年10月30日

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ウォームアップ・コンディショニング・ドリルを約60分実施。 1週5キロのコースを走行途中にレクチャーを交えながら40分程度で1周します。 自主練習1~2週を実施し解散。

開催日
2018年10月28日(日)開催
開催地
東京都 千代田区 皇居 桜田門 時計台付近
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受付中2018年10月02日 〜 2018年10月20日

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芝生や木立のトレイルなど、公園の自然を活用したトレーニング。 ロードも走れば、芝生の脚に衝撃の少ない部分も走る。 これによって、レース中のあらゆる変化に対しての順応性を高める。

開催日
2018年11月17日(土)開催  ※雨天中止
開催地
神奈川県 横浜市中区 根岸森林公園内ベンチと時計塔下(集合)
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受付中2018年09月25日 〜 2018年11月13日

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芝生や木立のトレイルなど、公園の自然を活用したトレーニング。 レースを目指す上で、距離ばかり踏んでいては効果は上がらない。 トレーニングの中に、腿上げ走や、芝の傾斜の駆け下りを加えてみよう。

開催日
2018年11月10日(土)開催  ※雨天中止
開催地
神奈川県 横浜市中区 根岸森林公園内ベンチと時計塔下(集合)
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受付中2018年09月25日 〜 2018年11月06日

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芝生や木立のトレイルなど、公園の自然を活用したトレーニング。 今年から始まった10月~7月までの第1土曜日10K記録会。 フルマラソン出場のペースチェックと、仲間と競うメリットがたくさん!。

開催日
2018年11月03日(土)開催  ※雨天中止
開催地
神奈川県 横浜市中区 根岸森林公園内ベンチと時計塔下(集合)
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受付中2018年09月25日 〜 2018年10月30日

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芝生や木立のトレイルなど、公園の自然を活用したトレーニング。 ただ、無計画に距離を走れば良いというものではない。計画的に緩急をつけた内容も必要。今週は正しいゆっくり走の走り方を伝えたい。

開催日
2018年10月27日(土)開催  ※雨天中止
開催地
神奈川県 横浜市中区 根岸森林公園内ベンチと時計塔下(集合)
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受付中2018年09月25日 〜 2018年10月23日

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