ウォーク、ラン、一緒にやります。途中から別れます(コースは一緒)

概要

8/10、9/7もやります。富士山駅～富士吉田ルート～馬返し～山頂～お鉢巡り～5合目バス停　今年は馬返しから、通常チームと、ゆっくりチームに分かれます。(その後のコースは同じ)富士登山競争のコースで、ほぼワンウェーです。みんなでゆっくり進み、全く走りません。体調が悪くなっても15キロ地点に山小屋があるので安心。混雑する時間を避けてます。走る前にランニングレッスンします。お子様、海外の方も可能。

21時　集合　富士山駅改札口前　富士山駅周辺には、コンビニ、食事処ないです。

荷物預け注意が必要です。解散は、富士山5合目バス停です。富士山5合目バス停から、バスタ新宿(要予約、空きがあれば予約不要。)まで帰る方は荷物預けないでください。

富士山5合目バス停から、富士山駅まで行く方は、富士山駅ロッカーに着替えなどを入れても大丈夫です。

富士山駅から、バスで新宿、東京まで帰れます。電車もあります。　

21時5分　体操　富士山駅隣の公園

21時20分　スタート

3時頃　5合目　佐藤小屋

8時頃　山頂

13時頃(12～17時、走力による)　解散　富士山5合目バス停

スタート時、格好は、普段と変わりません。寒くなってきたら、ウィンドブレーカー着る感じです。

約5キロ、40分くらいで休憩します。富士山駅から走って15分のコンビニにより、水分、食料、揃えてください。その先、富士山5号目などの山小屋で、水分、食料、買う事できます。ちなみに山頂だと、水500ml500円しますが、持って登ると重くてきついので迷わず買いましょう。

ライト必須、スタート時、山の中なのでライトがないと真っ暗です。100均のライトでもないよりはいいです。

給水、給食は各自でお持ちください。

富士山山頂は、夏でも気温3℃くらいです。動いている間は暑いですが、止まると急に寒くなります。帽子、手袋、腹巻き、ネックウォーマー、ホッカイロなど軽くて暖かい物を用意してください。時には、雨も降るのでレインウェア(ワークマンで安く売ってます。)も必要。シューズは、ロードシューズでも大丈夫ですが、出来たら滑り止めがあるトレイルシューズを。ライト必須。

念のため、保険証持参。

6合目で富士山保全協力金1000円かかります。現金のみ。任意です。

今年から、富士山通行料、2000円かかります。義務化。別途。

必要であれば、下痢止め、痛み止め、胃薬などお持ちください。

5合目までは、マラソン大会の様なトイレあります。5合目からは、山小屋などでトイレあります。200円。

山では、カードを使えませんので現金をご用意ください。山小屋でトイレを借りる場合は200円かかります。(小銭用意)

天候、登山道路の渋滞によりご来光を見れない事もあります。また、強雨により山頂へ断念する事もあります。

通常チームと、ゆっくりチームの違いは、通常チームは、山頂、お鉢巡りを目標とし、5合目バス停がゴール。
ゆっくりチームは、7合目で下山し、5合目バス停がゴール。
富士山駅から馬返しまで10キロ地点、富士山の入口まで一緒に行きます。
ゆっくりチームにエントリーしても、当日余裕があればチームを離れ、山頂を目指す事は可能です。

主催者さぬがは、ゆっくりチームに同行します。通常チームはスタッフがいないので参加者様同士(1人でも可能)で行くかたちです。

途中から(馬返しまでは一緒)走力により、バラバラになります。当日、走力、性格などが合う方と一緒に行く感じになります。(流れ解散)それが嫌な方は、主催者さぬがと、ゆっくりチームで行きましょう。

荷物預かりはないので、リュックなどで自分で背負うかたちです。荷物が重いと難易度上がるので、出来るだけ軽くするのをオススメします。

ポールを持ってくる方少ないですが、好きならばありだと思います。

帰りの交通手段
富士山5合目より、富士山パーキング、始発4時半、2500円、富士山パーキングから富士山駅まで3キロあります。
富士山5合目より、バスタ新宿行き(2900円)、富士山駅行き(1570円)、始発は10時
富士山駅より、バスタ新宿行き、鉄道

登山後のオススメホテル(3連休だし、頑張ったご褒美に)
リゾートイン芙蓉　河口湖インター店
スーパー銭湯に入れ、朝食バイキングもあります。早めの予約がオススメ。

富士山駅近く(徒歩10分)に温泉あります。
富士山駅近くの温泉　泉水さん　800円　隣に、富士吉田うどん店あります。(安価)

富士山は、登山者が多いので遭難などのリスクが低い山です。

レインウェアに防水スプレー推奨します。100均のダイソーさん、セリアさんで売ってます。

このイベントは、昨年、初級レベルで行ったものです。

目安走力(あくまで目安です)
通常チーム
フルマラソン完走経験者で、ベストタイム5時間より速い方。

ゆっくりチーム
ウォーカーで、平地で50キロくらい歩いた事がある方。
ランナーでハーフ、10キロ、完走者。

ランナーだけど、走力に自信がないという方いますが、ウォーカーよりは足に筋力があり、心肺機能鍛えられてます。(ウォーカーさんに失礼ですが)

当日、チーム変更可能です。

トレーニングになる山、大山、危険度低いです。

雨天決行ですが、災害級の場合は中止の時もあります。天気予報を見て、このイベントの他の日に振り替え(1度)できます。
集合時間は雨でも、その後、晴れたり、その逆もあります。

歩けなくなった人に合わせて、みんなでゴールを目指すものではありません。(きつくなったら、みんなと離れマイペースでも可能です)

仕事、体調不良により他の日のイベントに振り替えます。(振り替え期限は半年間。)

保険には加入してません。心配な方は、1日保険がありますのでご自身で加入お願いします。

チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいです。

主催者さぬががお世話になってるお店
シューズ、ジェルなど
上野ジュエンさん　
アートスポーツ御徒町さん

メンテナンス
門前仲町　もみじ治療院さん
ラフィネランニングスタイル神田さん

銭湯
大黒湯さん

参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。

疑問、質問あれば、メール、電話ください。