概要

毎年12月に行われる人気大会の試走をします。試走をすれば、より大会を楽しめます。大会に出ない方も、景色が良いので気持ち良く走れます。ゴール後に温泉(江ノ島アイランドスパ)もオススメ。走る前にランニングフォーム、上り下りの走り方、効果的なストレッチレクチャーします。

9時　集合　東海道線二宮駅改札口前(メガネかけてます。)
注意　ゴールは二宮駅ではなく、大磯駅です。荷物、二宮駅のロッカーに預けないでください。

9時5分　体操 走る前の効果的なストレッチ 効率的なランニングフォーム、腕降り　上り下りの走り方 レクチャーします。

9時20分　スタート

14時頃　ゴール　江ノ島駅

17時頃　ゴール　大磯駅

キロ約7分で、約5キロ40分くらいに1度コンビニ・トイレ休憩します。

ゴール後近くの温泉　江ノ島アイランドスパ
徒歩14分　江ノ島駅からの送迎バスあり
90分入浴　1500円　1日　2500円
水着ゾーンあり

荷物預かりはないので、各自のリュックに着替えを入れるかたちです。

1人でのエントリー多いので、お気軽にご参加ください。参加者の割合、初めての方と常連さん、半々くらいです。

急な仕事、体調不良は他の日のイベントに振り替えます。

雨天決行ですが、災害級の場合は中止の場合もあります。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

フレンドリー代表さぬがの通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん
やってもらうと、ベストタイム出やすくなります。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。