概要

12/18もやります。山梨観光を走ってしよう。信玄餅工場、モンデワイン、マルスワイン、彩石の蔵を巡ります。ワイナリー2箇所で試飲します。試飲をした後は走らないので安心。ホテルに荷物を預け帰ってきて温泉に入ります。駅前に足湯があるので電車の時間まで浸かりましょう。走る前に簡単で効果的なランニングレッスンします。

10時　集合　石和(いさわ)温泉改札口前

歩いて、石和シャトレーゼホテルさんまで行き荷物を預かっていただきます。(温泉付きで850円。任意。)

温泉を利用しない方は、駅のロッカーなどに不要な物を預けてください。

10時15分　走る前の効果的なストレッチ 効率的なランニングフォーム 上り下りの走り方 レッスンします。

10時30分　スタート

終了予定時間15時。

40分、4、5キロくらいに1度コンビニ(トイレ休憩)します。

荷物を搬送ないので、自分でリュックなどに背負うかたちです。

ドリンクは各自でお持ちください。

天候不良、高温により安全面を考慮し距離が短縮になる場合あります。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものではありません。

多くの方が、お一人参加です。お気軽にご参加ください。

急な仕事、体調不良は他の日のイベントに振り替えます。

FB、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

ほうとう　小作　石和温泉駅から徒歩10分。

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。
メイタン超気合いが入るジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

主催者さぬがが通ってるマッサージ　
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん
やってもらうとベストタイム出やすくなります。

銭湯
錦糸町大黒湯さん
楽スパ神田さん
共に470円、水風呂あり

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

新イベントを発表した際メールを送りますので、モシコムでフォローお願いします。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。