【レッスン概要】

江ノ島モスカフェからスタートし134号線と海沿いのサイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しながらポタリングを楽しみ、大磯へ。

ゆるやかなのぼりエリアでプチ・ヒルクライムとプチ・ダウンヒル体験。足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいながらシッティングでヒルクライム練習を繰り返していきます。ギアの効果的な使い方もマスターしましょう。

のぼったあとはプチダウンヒルでバランスのとり方、下ハンでブレーキングのコツを覚えていきます。#2ヒルクライムレッスンプログラムで実施する立ちこぎ・ダンシングイメージも。

ヒルクライム・ダウンヒル体験後は「ここだけ別空間の古民家カフェ」で、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓をうちながらこれから上りたい峠やレースのお話で盛り上がりませんか。

おなかが満足したらふたたび海沿いのサイクリングロードを経て江の島まで戻る走行距離約40km、フラット（平坦路）+プチヒルクライム体験コースです。


【コースプロファイル】

走行距離：41.2km
累積標高：126m

最大標高差：78m

平均斜度
上り：2.7%
下り：2.8%

※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後