【理想のランニングフォームを習得】RDC YOKOHAMA練習会 11月・12月【マラソン対策】
受付終了
- 開催日：
- 2019年11月5日（火）、12日（火）、19日（火）、26日（火）、12月3日（火）、10日（火）、17日（火）、24日（火）開催
- 申込期間：
- 2019年10月30日(水) ～
2019年12月22日(日) - 開催場所：
- 神奈川県横浜市 みなとみらい
- 公式サイト：
- https://www.yagi-project.com
動きづくり×ラントレーニングで目標実現へ！！早稲田大学時代に駅伝3冠を達成した、プロランナー八木勇樹主宰のランニングチーム。
- 参加資格
- 高校生以上の初心者～上級者まで全てのランナー
- その他
- 【ランイベント・練習会内容】
ランニングを継続すると走れる距離が伸びたり、速く走れたりと成長を実感できモチベーションとなります。しかし、トレーニング理論を理解せずに行っていると、その上のレベルに到達するのは難しくなっていきます。必要なノウハウやトレーニング方法・理論を理解して実践することで、競技力は大きく向上します。
ランニングで最も重要なのは「ランニングフォーム」。理想のランニングフォームを習得する事により、怪我の予防やより楽により速く走ることができます。
RDC YOKOHAMAでは「ボディコントロール」と称し、ランニングに必要な「筋力バランス」「身体の使い方」「筋出力を高める」の３つの要素を強化するトレーニングを実践します。ボディコントロール終了後、正しい動きができる状態でラントレーニングを行います。
RDC RUN CLUBには現役ランナーである私を始め、実績あるスタッフが自身の経験だけでなく、正しいトレーニング理論も含めて指導を行います。個々の目標に合わせて最適なトレーニングを提案しますので、「最近伸び悩んでいる」「トレーニングのやり方が分からない」「今よりもっとタイムを縮めたい」「走り始めたばかりだけどチームに入れるか不安」といった様々な思いを持っている方、競技レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。
【目的】
・効率よく走ることの出来る理想のランニングフォームの習得
・マラソンに向けての脚筋力強化
・スピード持久力強化
・スピード強化
種目
［12月24日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋（1分＋1分×15）ファルトレクトレーニング
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
［11月5日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋6000mビルドアップ
【申込期間】
～2019年11月3日(日)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
［11月12日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋（1分＋1分×15）ファルトレクトレーニング
【申込期間】
～2019年11月10日(日)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
［11月19日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋30分変化走
【申込期間】
～2019年11月17日(日)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
［11月26日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋1分ダッシュ×10
【申込期間】
～2019年11月24日(日)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
［12月3日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋6000mビルドアップ
【申込期間】
～2019年12月1日(日)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
［12月10日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋30秒×20本
【申込期間】
～2019年12月8日(日)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
［12月17日（火）開催］【理想のランニングフォームを習得】ボディコントロール＋30分変化走
【申込期間】
～2019年12月15日(日)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:20 | 2,000円 | 受付終了 |
特徴
- 講師
- 八木勇樹さん、帆波圭斗さん
エントリー手続きの流れ
- 参加通知書について
- 参加通知書の発送はありません。
当日は、直接お越しください。
尚、ご参加に際し、ご不明な点がございましたら、下記大会事務局へお問い合わせ下さい。
◆株式会社OFFICE YAGI TEL：03-6431-0580
当日
- 受付場所
- 横浜みなとみらい・象の鼻パーク
- 受付時間（当日）
- スタート時間まで
アクセス
- 電車・バスをご利用の場合
- みなとみらい線・日本大通り駅より徒歩3分
- お車をご利用の場合
- 法円坂IC、森之宮ICより
主催者情報・お問い合わせ
- 事務局
- 〒158-0096
東京都世田谷区玉川台2-18-1-402
株式会社OFFICE YAGI - 電話番号
- 03-6431-0580
- 問い合わせ先
- info@yagi-project.com
過去大会の情報
- 前回参加人数
- 20人
その他
- 規約
- 第一条：名称および所在
当クラブは、「RDC RUN CLUB」と称し、事務局を東京都世田谷区玉川台2-18-1-402に置く。
第二条：目的
当クラブは、全ての会員へ、ランニングを通じて「楽しみ」「競技力向上」「健康増進」等の参加者が求める様々なニーズをサポートすることを目的とする。
第三条：参加資格
参加者は以下に承諾した者のみとする
・参加者は、体調が万全で自身の健康状態が良好である事
・参加者は、イベントを安全に実施するために諸注意事項、交通規制などを遵守する事
・参加者の傷病や盗難被害・または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加費に保険代は含まれておらず、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加者都合によるキャンセルの場合、返金は致しません。
・天災・事件・事故等による中止は、本クラブがイベント前に判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無は本クラブが判断し、決定します。
・本クラブが主催するイベントでの映像・写真・記事などの肖像本クラブに属します。
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