横浜・根岸森林公園「クロスカントリーを走ろう!」【1月20日(土)開催】

受付終了
開催日:
2018年1月20日(土)開催
※雨天決行
申込期間:
2017年12月28日(木) ~
2018年1月16日(火)
開催場所:
神奈川県横浜市中区 根岸森林公園桜山の麓「陽だまり広場」
公式サイト:
http://runtm.com

2時間をロードだけで走るよりも、芝生など柔らかい着地部分も間に入れロードの衝撃から来るストレスを解消しながら、しかも脚力の向上を。

  • 周回コース
  • アクセス良し!
  • 手荷物預かりあり
  • 初心者向き
  • 中級者向き
  • 入浴/シャワー施設あり
その他
【コース内容】
芝生や木立のトレイルなど、公園の自然を活用したトレーニング。

種目

クロスカントリートレーニング:18歳以上

スタート 参加料 受付状況
09:30 500円 受付終了

クロスカントリートレーニング:小学5年生~高校生

【参加資格】

※小・中学生は要保護者同伴

スタート 参加料 受付状況
09:30 300円 受付終了

特徴

コースの特徴
・内容によって、芝生を主体にし、周回ロードやトレイルも取り入れる。
・公園周回ロード1315m+芝生685m=2000m 2時間持続走。
手荷物預かり
あり
講師
牧元隆芳(日本陸連公認ジョギング指導者資格第7-012号取得者)
その他
【手荷物預かり】
園内レストハウスのコインロッカー(100円)と集合場所(無料)あり。

エントリー手続きの流れ

参加通知書について
参加通知は、事務局より開催前にメールにて通知予定です。
尚、この件に関しましては、下記事務局へお問合せ願います。
◆RUN☆TMヨコハマ TEL045-516-4845

当日

受付場所
根岸森林公園内桜山の麓「陽だまり広場」(集合場所)
受付時間(当日)
9:00~9:20(集合)
持ち物
各自給水ボトル必携
解散時間
11:20頃

アクセス

駐車場
あり
駐車場説明
市営有料駐車場(約100台)
※3時間800円程度
電車・バスをご利用の場合
(電車)
JR京浜東北線・根岸駅(山側下車)より徒歩15分
(バス)
横浜駅東口ターミナルより市営103番「旭台」下車、すぐ
JR京浜東北線・桜木町駅より市営21番「旭台」下車、すぐ

スケジュール

当日
9:00~9:20 集合
10:00~10:30 解説
9:30~11:30 実技講習会
11:30~11:50 クーリングダウンとストレッチ
※小・中学生は、大人のメニューをジュニア用にアレンジする合同トレ。

主催者情報・お問い合わせ

事務局
神奈川県横浜市磯子区洋光台2-3-21-206

RUN☆TMヨコハマ
電話番号
045-516-4845
FAX番号
045-516-4845
問い合わせ先
mail to...

その他

注意事項
【注意事項・その他】
・芝生の保護のためにトレイルシューズは禁止します。
・給水は各自用意して来て下さい。
・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。
・翌日がレースの方は本練習に加わらず、別メニュで参加をして下さい。
・別メニューは牧元かアドバイザーの人見(女性)に尋ねて下さい。
・小・中学生は、大人のメニューをジュニア用にアレンジする合同トレ。
規約
・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。
・万一の事故に際しましては、最善の措置は配しますが主催者側で責任を取ることはできません。体調には万全を期してご参加下さい。特に、風邪気味、睡眠不足、仕事疲労、レース疲労、二日酔い、またはあまり気が乗らない時などのご参加には十分ご注意下さい。
・日頃からランニングを生活の中に取り入れている方。
※小・中学生の参加は、大人と一緒の中で距離や本数を調整します。
※小・中学生の参加には、保護者の同伴が必要です。

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