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大阪・大阪城公園|フルマラソン完走&サブ4を目指すランニング練習会

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#周回コース, #初心者向き, #中級者向き, #上級者向き, #アクセス良し!, #子供参加OK!

開催日
2026年2月19日(木)
申込期間
2025年12月3日(水) ~
2026年2月14日(土)
公式サイト
http://www.trailrunrun.com/blog/

生徒募集中!走ることに不安がある初心者や女性でも、安心して参加できるランニング練習会です。多くは40代以降で、約7割が50代。同世代が中心のため、初参加でも気後れせずに走れます。健康維持からマラソン初挑戦、記録向上まで目的はさまざま。この練習会が大切にしているのは、「故障なく、長く走り続けられること」。プロコーチが指導するグループレッスンで、「楽に走れた」という嬉しさを実感。

● こんな方におすすめ
フォームや走りを改善したい
故障を減らして長く走り続けたい
初マラソンを無事完走したい
サブ5・サブ4を本気で狙いたい

● 練習会の特徴
① プロコーチが直接指導:米国UESCA認定ランニング&ウルトラコーチ
② 雰囲気は“大人の部活動”:多くは40代以降で、約7割が50代、女性も半数
③ ただ走るだけではない:毎回メニューが変化をし飽きない(フォーム改善に向けたストレッチ・筋力強化・リズム感の向上)
④ ランナーの声多数:moshicom評価 約4.79/5.0、レビュー件数は1,600件超
「初マラソンを完走できた」「PB更新できた」と好評

● スケジュール例(90分)
挨拶・自己紹介(5分)
ウォーミングアップ(15分)
ストレッチ & 筋力強化トレーニングなど(15分)
ランニングフォーム改善(20分)
大阪城公園内をランニング(30分)
挨拶・まとめ

● プロ・ランニングコーチ紹介
安藤 大(あんどう ひろし)
UESCA認定ランニング/ウルトラ/スポーツ栄養コーチ
指導歴14年・ラン歴26年、延べ1万人以上を指導
世界28か国・国内28都道府県・100以上のレースに出場
著書『極寒!はじめての北極マラソン』(Amazonベストセラー)
メディア出演多数

● 参加者の声
「3kmしか走れなかったのに、4か月で大阪マラソン完走!」(30代女性)
「走りが変わった!東京マラソンで自己記録更新」(40代男性)
「仲間と一緒だから楽しく続けられる。大人の部活動そのもの」(50代女性)

  • 初参加 学生時代、短距離走が得意で...  よねちゃん さん (大阪府・50代女性)

  • 初参加です! マラソン初心者🔰 今は5キロを...  ノリ さん (女性)

種目

受付中 2月19日(木)開催【一般】

[参加費]
2,000円
[スタート]
19:30
過去の運動歴やランニング歴、年齢不問

大会詳細

エントリー手続きの流れ

必要な情報
メールアドレス、当日の連絡先(自分の携帯番号)
>> 詳細を確認(新しい画面を開きます)
参加通知書について
主催者側から参加者への郵送物はありません。環境負荷の低減にご協力ください。ご参加に必要な情報はイベントページに記載しておりますが、補足事項等あればすべてメールでお送りしますので確認をお願いします。迷惑メール設定をされている方は受信できる状態に設定をお願いします。

当日

  • 19:30 大阪城公園外堀 大手前交差点前の空き地に着替えて集合(受付19:20~)京阪・地下鉄天満橋駅「3番」出口を出て大手前交差点まで徒歩3分。大阪城公園外堀の「タクシー乗り場横」です。ローソンや大手門まで進むと行きすぎです。
  • マップ枠内の「拡大地図を表示」を押すと全画面表示します

主催者情報・お問い合わせ

事務局
大阪府トレイルランナーズ大阪
電話番号
050-3633-6110
問い合わせ先
info@trailrunrun.com

その他

大会情報
● 開催概要
会場:大阪・大阪城公園
開催:月1回程度 木曜19:30~(受付19:20~)
参加費:2,000円

● 道順のご案内
1. 地下鉄の天満橋駅(谷町線)3番出口を出たら、左の方向へと進んでください。角にファミリーマート(谷町一丁目店)があり、その角を左に曲がります。
2. 大阪合同庁舎前、大手前交差点の横断歩道を渡ります。
3. 渡った先のすぐ右手にある空き地が、受付場所です。
4. 空き地は、大阪城公園内の場所では「西外堀」になり、タクシー乗り場の横です。

● よくあるご質問
Q. 運動自体が初めてでも参加できますか?
A. 大丈夫です。ちょっとしたコツを知るだけで「自分でも走れた!」という驚きと感動があります。実際に3kmも走れなかった方が、4か月でフルマラソン完走を果たしています。

Q. 参加人数はどのくらいですか?
A. 5名~10名程度、多いときで15人です。

Q. 服装やシューズは?
A. 動きやすい服装、ランニング用シューズを推奨します。

Q. 荷物は預けられますか?
A. 預かりはありませんが、その場に置けます。貴重品は持って走れる工夫をお願いします。

Q. 雨天時は?
A. 小雨なら実施、荒天時は中止し振替をご案内します。

Q. 着替え場所はありますか?
A. 公園内に更衣施設はありません。最寄駅などで済ませてお越しください。

Q. 車や自転車で行けますか?
A. 自転車は会場近くに駐輪可能。車は近隣の有料駐車場をご利用ください。イベント時は混雑の可能性があります。

● 欠席・遅刻について
・イベント開始30分前までに必ずメッセージで連絡ください。
・無断欠席は今後の参加に影響する場合があります。

● 参加上の注意
・本イベントはグループレッスンです。個別指導を希望される方はパーソナルレッスンをご利用ください。
・トイレは事前に済ませ、着替えて集合ください。
・レッスンの録画・録音はご遠慮ください。
・他参加者やコーチへの誹謗中傷など迷惑行為は固くお断りします。

● イベント中止について
最少催行人数に達しない場合や、台風・豪雨・積雪などの異常気象時は中止となります。開催当日の12時頃までにご連絡差し上げます。事前決済の方は振替日程をご案内します。
規約
【スポーツエントリー参加者向け参加に関する誓約事項】
レッスンの受講により発生しうるリスクを理解した上で、当日の参加にあたっては下記の事項を遵守し、行動することを誓約し参加をします。

1.レッスンの受講により発生しうるリスクを理解した上で、当日の参加にあたっては下記の事項を遵守し、行動することを誓約します。

2.受講前および受講中に先生或いは主催者より告知される参加に関する規則および先生或いは主催者の指示には全て従います。また、講座・カスタマイズレッスンおよび月額サービス内でのアクティビティは、当該規則及び指示に従った場合でも負傷等の危険があることを理解しています。

3. スポーツイベントへの参加に際しては、自己の身体状況を十分考慮し、参加する身体的条件が備わっていると自ら判断し、申し込んだものであるため、健康上及び安全上の問題は自己の責任といたします。

【プライバシーポリシー】
トレイルランナーズ大阪では、 個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を厳守し、 以下の方針に基づき個人情報を適正な管理保護に努め、適切に取り扱います。
[個人情報の取得について]
当社は、適法かつ公正な手段によって、個人情報を取得いたします。
[個人情報の利用について]
・当社は、個人情報を、取得の際に示した利用目的の範囲内で、業務の遂行上必要な限りにおいて利用します。 取得した個人情報は主に以下のような目的で利用いたします。
【商品・大会・ツアー等のサービスの確認や送付を目的とするもの】
1)雑誌・書籍・商品の購入の確認や送付
2)大会申込・ツアー申込の確認、参加案内の送付
3)会員サービスの登録確認、案内の送付
4)雑誌の定期購読の確認、案内の送付
5)プレゼント・アンケートの確認、案内の送付
6)電子メール配信サービスの登録確認、配信
7)イベント・セミナー・キャンペーン等の申込の確認、案内の送付
【商品・大会・ツアー等のサービスの提供・改良・開発を目的とするもの】
1)新商品・新雑誌・新Webサイトの案内
2)大会・ツアーの開催案内
3)大会・ツアー・等の協賛会社からのサービス案内
4)雑誌・商品・大会・ツアー等のアンケート
5)記録の集計・ランキングでの発表
6)大会救護活動・傷病データ集計
・イベント中の写真や映像などの所有権は主催者に属し、雑誌やブログ、SNSなどに掲載されることがあります。
・当社は、個人情報を第三者との間で共同利用し、または、個人情報の取得の扱いを第三者に委託する場合は、 当該第三者につき厳正な調査を行ったうえ、秘密を保持させるために、適正な監督を行います。
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当社は、法令に定める場合を除き、個人情報を、事前に本人の同意を得ることなく、第三者に提供しません。
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・当社は個人情報の正確性を保ち、これを安全に管理致します。
・当社は、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えいなどを防止するため、不正アクセス、コンピューターウイルス等に対する適正なセキュリティ対策を講じます。
[個人情報の開示・訂正・利用停止・消去について]
当社は、本人が自己の個人情報について、開示・訂正・利用停止・消去等を求める権利を有していることを認識し、 これらの要求がある場合には、要求された方が本人であることを確認させていただいた上で、速やかに対応します。 下記の「当社個人情報相談窓口」まで所定の書式をご利用いただき、ご連絡くださいますようお願いします。
[組織・体制]
当社は、本人が自己の個人情報について、開示・訂正・利用停止・消去等を求める権利を有していることを認識し、 これらの要求がある場合には、要求された方が本人であることを確認させていただいた上で、速やかに対応します。
[個人情報保護コンプアライアンス・プログラムの策定・実施・維持・改善]
当社は、この方針を実行するため、個人情報保護コンプアライアンス・プログラム (本方針、「個人情報保護規定」及びその他の規定、規則を含む)を策定し、これを当社従業者その他関係者に周知徹底させて実施し、 維持し、継続的にこれを改善いたします。

コメント 2件

意気込み初参加

学生時代、短距離走が得意でしたがマラソンは、スタミナ切れで1キロ超えるとパワーダウンし、max3キロです。宜しくお願いします

よねちゃん さん (大阪府・50代女性)

2025.12.16

2025.12.16

意気込み初参加です!

マラソン初心者🔰
今は5キロをペース落とさず走れることを目標にしています。
よろしくお願いします。

ノリ さん (女性)

2025.12.16

2025.12.16


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