エントリー手続きの流れ

当日

事務局

大阪府トレイルランナーズ大阪

電話番号

050-3633-6110

問い合わせ先

info@trailrunrun.com

大会情報

【初心者・中高年ランナー向け】
六甲の絶景を楽しみながら学ぶ
「はじめてのトレイルランニング」体験ツアー

・グループで走るから一人参加でも安心
・走り方・下り方・装備・マナーまで丁寧にレクチャー

「山に興味はあるけど、一人では不安」
そんなランナーのための入門イベントです。


このイベントの目的
参加者は30〜50代のランナーが中心ですが、
女性の参加も多く、最近は20代・30代の参加者も増えています。
年齢や経験を問わず、安心して参加できる雰囲気です。

このイベントは、
タイムや速さを競う練習会ではありません。

・きつい登りは歩きます
・こまめな休憩を挟みながら進みます
・登山者に配慮し、安全第一で行動します

「安全に・楽しく・長く走り続けるための
トレイルランニングの基礎」を
実際の山で体験しながら学びます。

こんな方におすすめ
□ トレイル未経験、または経験が浅く
　山を「安全に・楽しく」体験したい方
□ マラソン中心だったが、
　自然の中を走る楽しさを知りたい方
□ 下りが怖い／マナーや装備を基礎から学びたい
　40代・50代のランナー

実績
moshicomアワード
　ユーザー満足度優秀賞（2年連続）

moshicom評価 約4.79を維持（レビュー 1,600件超）

トレイルランニングコーチ：
　トレイルラン歴15年以上／指導歴14年以上

グループラン・ツアー形式で
「一人参加でも安心」「初心者でも楽しめる」と好評で、
はじめての方からも
「不安なく参加できた」「想像以上に楽しかった」
という声を多くいただいています。

イベント情報
日程 2026年3月28日(土)
出発時刻 山陽電気鉄道本線 須磨浦公園（すまうらこうえん）駅 9:30 改札前に着替えて集合（受付9:20～）
解散時刻 神戸電鉄有馬線 鵯越（ひよどりごえ）駅 15:30 予定
アクセス 大阪梅田から電車で約50分

【不要な手荷物の預け入れ】
須磨浦公園駅にロッカーはありますがあとで電車で取りに戻る必要があります。新開地や三宮など帰りの最寄り駅に預け入れておく方が便利です。

【銭湯】
新開地駅より徒歩1分「水木湯」
兵庫県神戸市兵庫区水木通2丁目2−21

■ 参加費・定員
参加費：4,000円（講習・ガイド料・保険込み）

※交通費・昼食代は各自ご負担ください。

定員：10名程度（最少催行人数：6名）
→ 少人数制のため、コーチに質問や相談もしやすい環境です。

コ―ス情報
須磨浦公園駅～鉄拐山（てっかいさん）～高倉山～栂尾山（とがおさん）～横尾山～東山～高取山～鵯越駅（ひよどりごえ）

距離：約14km 山登りの合計：(＋)約800m
体力難易度 ★★☆☆☆　技術難易度 ★★☆☆☆

参加条件
ご参加対象
✔平地で10kmを無理なく走れる方
（目安：自己計測で1時間00分以内／1km 6分00秒程度）
✔ 団体行動およびペース調整にご協力いただける方

トレイルランニングが初めての方から経験者の方まで、どうぞお気軽にご参加ください。

※運動未経験の方・ランニング初心者の方には難しい内容です。

■ 持ちもの（必ずお持ちください）
✔ 動きやすい服と靴
（このコースはトレイルランニングシューズをおすすめしますが、はじめての方はロード用ランニングシューズでも可です）
✔ 水分 1.0L程度
✔ 行動食（ゼリー・おにぎり・パンなど）
✔ ランニング用リュック
✔ 手袋（軍手など）
✔ 防寒着（休憩時は冷えやすいため必須）
✔ スマートフォン（電源オン）

※※スマートフォンは主催者からの緊急の電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください。


コーチ紹介
“キャプテン” 安藤 大（あんどう ひろし）
トレイルの楽しさを、わかりやすく伝えるトレイルランニングコーチ

はじめて山を走る方や、
トレイルに不安を感じている方でも安心して参加できるよう、
「安全・わかりやすさ・雰囲気づくり」を大切にツアーを行っています。

難しい言葉は使わず、わかりやすい説明が評判で、
人見知りの方でも、いつの間にか会話が生まれる
雰囲気づくりに定評があります。

2012年から全国21都道府県で
『はじめてのトレイルラン教室』を開催。
これまでに延べ1万人以上が参加しています。

世界28か国・100以上のレースに挑戦し、
北極マラソンや砂漠マラソンなど
過酷な環境でのレース経験も豊富です。

いつも赤いウェアを身にまとい、
参加者からは親しみを込めて
「キャプテン」と呼ばれています。

[資格]
・UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ
・UESCA傷害予防スペシャリスト
・日本赤十字社｜上級救命・水上安全救急・熱中症予防講習
・山岳共済会 会員

参加者の声
「名所を巡りながら基礎を学べて、とても楽しかった！」（50代男性／兵庫）
「簡単な自己紹介や休憩で安心。道迷いする不安もなく楽しめた」（40代女性／大阪）
「夏山×川ドボン＝最高！」（30代女性／京都）
「リフレッシュ効果はマッサージ以上。まさに私の癒しでした」（40代女性／大阪）
「一期一会の出会いが魅力。ラン後の温泉も最高！」（30代女性／京都）
「ロードしか走ってこなかった私に、新しい世界が広がりました」（40代女性／三重）

ご注意事項
・雨天でも開催しますが、天候により距離・講習を短縮する場合があります。
・解散後に予定がある場合は、時間に余裕を持ってご参加ください。

欠席・遅刻について
・欠席・遅刻の際は、必ず＜イベント開始30分前まで＞に主催者へメールでご連絡 をお願いします。
・メール本文には、必ず フルネーム を記載してください。
・無断欠席されますと、他の参加者にも影響があるため、無断不参加リスト に登録させていただく場合があります。

中止について
最少催行人数に満たない場合や、台風・大雨・雪など安全確保が難しい場合は中止とさせていただくことがあります。台風・大雨・雪など安全確保が難しい場合は中止とします。前日19時までにご連絡し、参加費は返金対応いたします。

規約

［申込規約］
1．参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。
2．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
3．天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
4．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
5．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
6．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
7．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
8．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
9．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
10．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11．走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。
12．参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。