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大会情報

■ イベントの魅力（アクセス良し！トレイルランデビューに最適なコース）
基礎から学べる！岐阜市でトレイルランニングツアーを開催。

この日は岐阜県で人気No.1のハイキングコース、金華山に登ります。

五井山の近くはパラグライダー場としても有名で天気がよければ、
山頂からは「長良川」や街並み、名古屋市街や伊吹山方面が望めます。

休憩を交えながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。

多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？

■ 事前に、この講習会で得られるものをお伝えします。

＜山を走る技術・心得が学べる！＞※
・トレイル（登山道）でのマナーが学べる
・トレイルランニングに必要な服装や持ちものがわかる
・プロコーチからトレイルランニング（トレラン）の走り方のコツが学べる
※講習内容は天候などによって変更となる場合があります

■ 金華山の最短ルート「馬の背登山道」健脚コースを登ります。トレイルラン未経験の方も歓迎ですが、岐阜の山特有の岩場が続く急勾配がアスレチック感覚で楽しめる反面、なかなかハードなコースです（約11km・累積標高差約800m）。運動初心者向けではなく、ある程度の体力と脚力に自信のある方のご参加をおすすめします。

■ 絶景！！「長良川」や街並み、名古屋市街や伊吹の山並が一望できます。
景色を楽しみながら、自然の中で心も体もリフレッシュできるツアーです。

■ こんな方におすすめ！
トレイルランをこれから始めてみたい方
トレイルの大会に出てみたい方
山でのランニングを安全に楽しみたい方

ぜひ、第一歩をこのツアーで踏み出してみませんか？

イベント情報
日程 2025年11月3日(月・祝日)
出発時刻岐阜市歴史博物館前 9:30に着替えて集合 （受付9:20）
解散時刻 同場所14:30 予定
アクセス JRまたは名鉄岐阜駅からバスで約13分

【集合案内】
お車でお越しの方
岐阜公園駐車場や近隣の有料コインパーキングをご利用ください
堤外駐車場・堤外第2駐車場（1回310円）
鏡岩緑地（河川敷）無料駐車場

電車でお越しの方
JR岐阜駅または名鉄岐阜駅からバスでお越しいただけます
JR岐阜駅・名鉄岐阜駅からは12番か13番バス停より、
岐阜バス高美線で「岐阜公園・岐阜城（岐阜公園歴史博物館前）」で下車（約13分、230円）

【荷物の預け入れ】
初心者の方や電車の方はJRまたは名鉄岐阜駅のコインロッカーに不要な荷物は預け、身軽でご集合されますと楽に運動できます

【参加費】5,000円（講習・ガイド料、保険料含む※）
※現地までの交通費や昼食代はご実費ください

【定員】10名様程度（最少催行人数10名様）

コ-ス情報
難易度：2（5段階中）
距離：約11km程度山登りの合計：(＋)約800m程度　最高点：329m
体力難易度★★☆☆☆　技術難易度★★☆☆☆

参加条件
・アップダウンが多くあって、平地の10kmは練習で無理なく走れ、平地で10kmを1時間00分（キロ6分00秒）で走れる方※
※初心者の方や、走力に不安のある方は、事前に練習をお願いします。

持ち物（必携品）
・シューズ：トレイルランニングシューズをおすすめしますが、はじめての方はロード用ランニングシューズでも可です
・水1.0L
・行動食（栄養ゼリー、おにぎり、パンなど）
・リュック ※何でもokですが、 走行時に揺れて不快にならないもの
・手袋：軍手可。転んだときのけがの軽減に役立ちます
・帽子：けが予防
・スマートフォン※
・保険証（コピー不可）
※携帯電話は主催者からの緊急電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください
※全身黒い服装はスズメバチを引き寄せる可能性があるため避けてください。

必要に応じてご用意いただくもの
・雨具（雨天の場合）
・防寒着（冬の場合）
・携帯用虫よけスプレー

暑さ対策
・コンビニの冷凍ペットボトル
・日焼け止め
・暑さ対策用サプリメント など

トレイルランニングコーチ紹介
キャプテン 安藤 大（あんどう ひろし）
世界を走るプロランニングコーチ

自然の野山を駆ける爽快感に魅せられ、「この楽しさをもっと多くの人に伝えたい」とツアー開催をはじめました。2012年から全国21都道府県で『はじめてのトレイルラン教室』を開催し、これまでに延べ1万人以上が参加。説明がわかりやすく、初対面でもすぐに打ち解けられる雰囲気づくりに定評があります。

世界28か国100以上のレースに挑戦し、北極マラソンや砂漠マラソン、JR京都駅ビル大階段レースなど多彩な舞台を経験。いつも赤いウェアを身にまとい、仲間からは「キャプテン」「コーチ」「先生」の愛称でも呼ばれています。

著書『極寒！はじめての北極マラソン』はAmazon2部門1位ベストセラーを獲得。

2024年モシコムアワード「ユーザー満足度優秀賞」受賞、平均評価4.78／5.0と高い信頼を得ています。参加者からは「緊張をほぐしてくれる」「安心して参加できる」との声を多くいただいています。

[受賞・実績]
・2024年モシコムアワード「ユーザー満足度優秀賞」（全国2,916主催者中）
・モシコム評価平均 4.78／5.0
・千羽海崖トレイルラン「ベストドレッサー賞」受賞

[資格]
・米国UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ
・UESCA傷害予防スペシャリスト・イベントレースディレクター
・日本赤十字社｜上級救命・水上安全救急・熱中症予防講習
・山岳共済会 会員

参加者の声
「六甲山の名所を巡りながら基礎を学べて、とても楽しかった！」（50代男性／兵庫）
「簡単な自己紹介や休憩で安心。道迷いする不安もなく楽しめた」（40代女性／大阪）
「夏山×川ドボン＝最高！」（30代女性／京都）
「リフレッシュ効果はマッサージ以上。まさに私の癒しでした」（40代女性／大阪）
「一期一会の出会いが魅力。ラン後の温泉も最高！」（30代女性／京都）
「ロードしか走ってこなかった私に、新しい世界が広がりました」（40代女性／三重）

よくあるご質問
Q. ひとりでも参加できますか？
A. 大丈夫です！参加者の多くはおひとり参加です。

Q. 参加者の年齢層は？
A. 40〜50代が中心ですが、20〜30代も増えています。男女比はほぼ半々です。

Q. 男女比はどのくらいですか？
A. 回やレベルによって異なりますが、だいたい 6：4〜5：5くらい で、男女どちらも幅広く参加されています。

Q. 服装や靴はどうすればいいですか？
A. 動きやすい服装で大丈夫です。靴はトレイルランニング用をおすすめしていますが、続けるか迷っている方はロード用ランニングシューズでも大丈夫です（入門・初級コースに限ります）。

Q. 荷物は預けられますか？
A. 荷物預かりはありません。荷物は各自で管理ください。最寄り駅にコインロッカーがある場合、スタートとゴールが同じ場合にのみご利用いただけます。

Q. 事前に必要な練習は？
A. 練習で 10kmを無理なく走れるくらいの体力 が目安です。少しずつ距離をのばしておくと安心して参加できます。

ご注意事項
・60歳以上や体力に不安のある方は気軽に事前ご相談ください。
・雨天でも開催しますが、天候により短縮する場合があります。
・解散後に予定がある場合は、時間に余裕を持ってご参加ください。

欠席・遅刻について
・欠席・遅刻の際は、必ず＜イベント開始30分前まで＞に主催者へメールでご連絡 をお願いします。
・メール本文の最初には、必ず フルネーム を記載してください。
・当日無断欠席されますと、他の参加者の進行に影響するため、無断不参加リスト に登録させていただく場合があります。

中止について
最少催行人数に満たない場合や、台風・大雨・雪などの異常気象時は中止とさせていただくことがあります。中止の場合は前日19時までにご連絡し、参加費は全額返金いたします。

規約

［申込規約］
1．参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。
2．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
3．天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
4．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
5．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
6．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
7．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
8．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
9．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
10．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11．走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。
12．参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。