エントリー手続きの流れ

当日

事務局

〒532-0005
大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-27-1022

トレイルランナーズ大阪

電話番号

050-3633-6110

問い合わせ先

info@trailrunrun.com

大会情報

コースの魅力
暑い夏は川遊びを楽しもう！
神戸・裏六甲でトレイルランニングツアー開催！

「六甲にこんなに面白いアドベンチャーコースがあるなんて！」

沢沿いを進む探検気分満載のコースでは、滝の連続に驚きの連続！

コースの後半には、自然のウォータースライダーでクールダウンも。

参加者のほとんどが一人での参加なので、お一人でも気軽に参加できます。新しい仲間と一緒に、共通の趣味を楽しんでみませんか？

解散駅には温浴施設が併設してあって汗を流し綺麗にできます。

■気分はアドベンチャーレーサー！水の中をじゃぶじゃぶと歩きます。※
※気温が低い場合や悪天候や増水時には、安全確保のため入水を中止したり、コースを変更する場合があります。

【アドバイス】
この日は沢歩きが含まれます。トレイルランニングシューズでの参加が義務です。帽子や手袋（軍手可）も必ずご用意ください。

■アドベンチャーでスリリングな場所が多く含まれますが、体力レベルは初級程度です。

■コース終盤での川でのクールダウンについて
本イベントでは、夏場の暑さ対策として、ランパン・ランシャツのまま川に入り、全身をクールダウンすることを前提に実施しています。
※気温が低い場合や悪天候や増水時には、安全確保のため入水を中止したり、コースを変更する場合があります。

熱中症予防のためにも、川でのクールダウンをぜひご活用ください。夏場であれば、濡れても1時間ほどで自然に乾きます。女性の方は、スポーツブラの着用をお願いいたします。

■大興奮！自然のウォータースライダー。

【講習内容について】
この日はみんなでトレイルランを楽しむことがメインです。服装や走り方などの講習はありません。トレイルランニングの基本をしっかり学びたいという方は、 大阪・高槻や神戸・岡本で行われる入門講習会にご参加下さい。

イベント情報
日程：2025年8年10日(日)
出発時刻 神戸電鉄有馬線「大池駅（おおいけえき）」 9:30に着替えて集合（受付9:20～）
解散時刻 神戸電鉄有馬線「唐櫃台駅（からとだいえき）」 14:30 予定
アクセス 大阪梅田から電車で約1時間、三ノ宮駅から18分

【集合案内】
お車でお越しの方へ
解散後に温泉入浴を予定されている方は、「六甲の恵み からとの湯」の駐車場（110台）を無料でご利用いただけます。ただし、駐車場を利用する場合は、事前に温泉施設に電話で「○月○日に利用する旨」をお伝えいただく必要があります。また、駐車場利用後は、電車で大池駅に集合してください。

【荷物のお預かり】
荷物は背負っての縦走となります。スタートやゴールの駅にコインロッカーはありません。三ノ宮駅や新開地駅などの最寄りのロッカーに預けてお越しになられますと便利です。

【温泉】
唐櫃台駅すぐ「六甲の恵み からとの湯(700円)」
神戸市北区有野町からと1296-1
https://www.kanoko-onsen.com/

【定員】8人程度（最少催行人数8人）
※定員に達し次第すぐ受付終了

コ-ス情報
難易度：2（5段階中）
距離：約15km 山登りの合計：(＋)約575m
体力難易度 ★★☆☆☆　技術難易度 ★★★☆☆
コース上には渡渉や川渡りなどが含まれます。

参加条件
・平地の10kmは無理なく走れます方（10kmを1時間以内（キロ6分00秒ペース）で走れる方）で、登山またはトレイルランニングのご経験があります方※が対象です。※経験なしでもチャレンジできますが、沢歩きなどアドベンチャーな要素を多く含むコースであることご理解下さい。

持ち物（必携品）
・トレイルランニングシューズ：ロード用ランニングシューズ、サンダルは不可です
・水1.0L（山頂に自販機があって水分は追加購入できます）
・行動食（栄養ゼリー、おにぎり、パンなど）
・リュック ※何でもokですが、 走行時に揺れて不快にならないもの
・手袋：軍手可。転んだときのけがの軽減に役立ちます
・帽子：熱中症予防
・スマートフォン※
・保険証（コピー不可）
※携帯電話は主催者からの緊急電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください
※全身黒い服装はスズメバチを引き寄せる可能性があるため避けてください。

必要に応じてご用意いただくもの
・雨具（雨天の場合）
・防寒着（冬の場合）
・携帯用虫よけスプレー

暑さ対策
・コンビニの冷凍ペットボトル
・日焼け止め
・暑さ対策用サプリメント など

ランニングコーチはどんな人？
”キャプテン”安藤 大（あんどう ひろし）：
プロランニングコーチ・トレイルランナー。大阪府生まれ。身長183cm。2012年トレイルランナーズ大阪を創設、市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。

わかりやすい指導と表現で特にトレイルでの下り指導に定評がある。「はじめてのトレイルラン」教室は開講して1万人以上が体験する人気に。自身もランナーで「赤い彗星」の異名をとる。著書に『極寒！はじめての北極マラソン』。

子どものころは運動音痴で「走ることが苦手」からアスリートに。これまで15年間で国内外100レース以上に参加をし、100kmウルトラマラソンから100マイルレース、スパルタンレース、階段競争などチャレンジの幅は広い。

2016年には世界の「砂漠、北極、サファリ、万里の長城、氷上、古代遺跡、マチュピチュ」で開催される、7つのアドベンチャーマラソンをアジア人で初めて走破する。

ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

［実績]
モシコムアワード2024「ユーザー満足度優秀賞」受賞
モシコム評価件数1,624人 「4.78」超を維持（5.0満点中） ★★★★★
千羽海崖トレイルランレース「ベストドレッサー賞」受賞

［資格］
米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA傷害予防スペシャリスト
米国UESCAイベントレースディレクター
日本赤十字社救急法｜上級救命講習｜水上安全救急法｜熱中症予防講習
山岳共済会会員

参加者の声
トレランの基礎を教えて頂いた上で、六甲山系の名所も巡ることができ、非常に楽しかったです！（兵庫県在住/50代男性の声）


初参加でしたが、主催者の方の上手な盛り上げもあり、参加者の方々と楽しく過ごすことができました！はじめに簡単な自己紹介から名前を覚えるゲームで和み、きつい登りでは必ず休憩を挟んで頂き、出遅れていた私も取り残されることなくついて行けました。（大阪府在住/40代女性の声）


「夏山のトレイル、最高！川ドボン、最高」（京都府在住/30代女性の声）


「予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん」（京都府在住/30代女性の声）


「私が求めていた癒しはリフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした！」（大阪府在住/40代女性の声）


「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています」（愛知県在住/40代女性の声）


「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね」（奈良県在住/40代女性の声）


「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高！話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね」 （京都府在住/30代女性の声）


「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントを知りません。参加資格の“10kmを無理なく走れること””〇〇分以内で走れること”いう条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたい。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます」（愛知県在住/40代女性の声）


「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を」（三重県在住/40代女性の声）


よくあるご質問
Q. ひとりで、トレイルランニングもはじめてでですが参加して大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です！私どものツアーはほとんどの人がおひとり様参加が多いです。ランニングや登山、同じ趣味を持つ者同士なので打ち解けるのも早いです。

Q. どういう年齢層の方が参加されてますか？
A. 特に多い年代は40代から50代の方々です。最近は20代や30代の方の参加も増えています。

Q. 男女比はどのくらいですか？
A. レベルや回によって異なりますが、男女比はおよそ6：4～5：5くらいです。

Q. 服装、靴はどういうものが良いですか？
A. 運動しやすい服装、靴はトレイルランニング用をおすすめしていますが、続けるかどうかわからない方はロード用ランニングシューズでも大丈夫です（入門・初級コースに限る）。

Q. 不要な荷物預かりはありますか？
A. 荷物預かりはありません（各自でお持ちください）。最寄り駅にロッカーがあって、スタートとゴールが同じな場合にのみ預けることができます。

Q. 当日までに行なっておくと良いトレーニングはありますか？
A. 10kmを無理なく走れますかどうか、ゆっくりペースで構いませんので足慣らししておいてください。

参加上の注意
・体力に不安のある方や、60歳以上の方は、ご参加前に一度ご相談ください
・「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合、マイページの申込履歴よりご確認ください
・トイレは済ませ、着替えて走れる服装でご集合下さい
・参加者数、ペースによって解散時刻が多少前後する場合があります。よって、山のイベントですので解散時刻には余裕をもってご参加ください
・雨天決行。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります

欠席・遅刻について
必ず、＜イベント開始30分前まで＞に主催者に＜メールメッセージにて＞ご連絡ください。メールの本文の最初には必ずフルネームで宛名を記入ください。当日無断欠席されますと、他の参加者の進行に影響を与える可能性があり、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

イベント中止について
最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。中止の場合、イベント前日の19時頃までにお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。その際、ご参加費は別の日にお振替もしくは全額ご返金させていただきます。

規約

［申込規約］
1．参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。
2．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
3．天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
4．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
5．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
6．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
7．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
8．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
9．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
10．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11．走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。
12．参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。