コースの特徴

・リディア―ド流ヒルトレーニングで一つ上のレベルを目指そう。
・内容によって、芝生を主体にし、周回ロードやトレイルも取り入れる。

手荷物預かり

あり

講師

牧元隆芳（日本陸連公認ジョギング指導者資格第7-012号取得者）

その他

【手荷物預かり】
園内レストハウスのコインロッカー（100円）と集合場所（無料）あり。

参加通知書について

参加通知は、事務局より開催前にメールにて通知予定です。
尚、この件に関しましては、下記事務局へお問合せ願います。
◆RUN☆TMヨコハマ　TEL045-516-4845

受付場所

園内中央時計塔とツインベンチ（集合場所）

受付時間（当日）

9:00～9:20（集合）

持ち物

各自給水ボトル必携

解散時間

11:20頃

アクセス

駐車場

あり

駐車場説明

市営有料駐車場（約100台）
※3時間800円程度

電車・バスをご利用の場合

（電車）
JR京浜東北線・根岸駅（山側下車）より徒歩15分
（バス）
横浜駅東口ターミナルより市営103番「旭台」下車、すぐ
JR京浜東北線・桜木町駅より市営21番「旭台」下車、すぐ

当日

9:00～9:20　集合
10:00～10:30　解説
9:30～11:30　実技講習会
11:30～11:50　クーリングダウンとストレッチ
※小・中学生は、大人のメニューをジュニア用にアレンジする合同トレ。

事務局

〒235-0045
神奈川県磯子区洋光台2-3-21-206

RUN☆TMヨコハマ

電話番号

045-516-4845

FAX番号

045-516-484845

問い合わせ先

runtm@tm-kobo.com

注意事項

【注意事項・その他】
・芝生の保護のためにトレイルシューズは禁止します。
・給水は各自用意して来て下さい。
・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。
・翌日がレースの方は本練習に加わらず、別メニュで参加をして下さい。
・別メニューは牧元かアドバイザーの人見（女性）に尋ねて下さい。
・小・中学生は、大人のメニューをジュニア用にアレンジする合同トレ。

規約

・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。
・万一の事故に際しましては、最善の措置は配しますが主催者側で責任を取ることはできません。体調には万全を期してご参加下さい。特に、風邪気味、睡眠不足、仕事疲労、レース疲労、二日酔い、またはあまり気が乗らない時などのご参加には十分ご注意下さい。
・日頃からランニングを生活の中に取り入れている方。
※小・中学生の参加は、大人と一緒の中で距離や本数を調整します。
※小・中学生の参加には、保護者の同伴が必要です。