【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【4月・5月・6月開催】
イベントPR
・4月7日（金）ストレッチ、ウォーキング、基礎トレ、フォーム練習
・4月14日（金）ストレッチ、ウォーミングアップ方法、フォーム練習
・4月21日（金）ストレッチ、ウインドスプリント、フォーム練習
・4月28日（金）ストレッチ、良い動きの作り方、5kmランニング
・5月12日（金）ストレッチ、筋トレ、動きづくり、8kmランニング
・5月19日（金）ストレッチ、動きづくり、目指せ10kmランニング
・5月26日（金）走るを楽しのもう～街RUN＠東京タワー10km～
・6月2日（金）同じペースで10km走れるようにしよう
・6月9日（金）はじめてのインターバル走
・6月16日（金）距離を伸ばそう～街RUN＠東京スカイツリー15km～
・6月23日（金）座学、チャレンジ15kmランニング
・6月30日（金）挑戦！20kmランニング
※単発参加も可能です
※12回申込は、12000円です
担当インストラクター／高橋 勝哉
| 開催日 | 2017年4月7日（金）、14日（金）、21日（金）、28日（金）、5月12日（金）、19日（金）、26日（金）、6月2日（金）、9日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金） 開催 |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都千代田区 皇居 |
| 申込期間 | 2017年2月28日(火) ～ 2017年6月28日(水) |
アクセス良し！
初心者向き
入浴/シャワー施設あり
イベント詳細
| 申込期間 | 2017年2月28日(火) ～ 2017年6月28日(水) |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都千代田区 皇居 |
| 郵便番号 | 158-0098 |
| 事務局 | 東京都世田谷区上用賀1-2-13 アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞ |
| 電話番号 | 03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 | mailto... |
| WEBサイト | http://www.rh-track.com |
| PR | 初めてフルマラソンに挑戦する方、フルマラソン完走を目指す方を対象に全12回シリーズで練習会を開催します。各回、テーマを決めてランニングの基礎から始めていきます。ランニングに必要なアイテム、ストレッチ方法、ウォーミングアップの仕方、歩き方、走り方と意外と知ってそうで知られてないことからお伝えします。ランニングし始めは、ケガや不安がつきものです。無理なく、続けられるプログラムにしていますので、初心者ランナーの方が安心して始められます。この練習会をきっかけにフルマラソン完走へつなげましょう。 ・4月7日（金）ストレッチ、ウォーキング、基礎トレ、フォーム練習 ・4月14日（金）ストレッチ、ウォーミングアップ方法、フォーム練習 ・4月21日（金）ストレッチ、ウインドスプリント、フォーム練習 ・4月28日（金）ストレッチ、良い動きの作り方、5kmランニング ・5月12日（金）ストレッチ、筋トレ、動きづくり、8kmランニング ・5月19日（金）ストレッチ、動きづくり、目指せ10kmランニング ・5月26日（金）走るを楽しのもう～街RUN＠東京タワー10km～ ・6月2日（金）同じペースで10km走れるようにしよう ・6月9日（金）はじめてのインターバル走 ・6月16日（金）距離を伸ばそう～街RUN＠東京スカイツリー15km～ ・6月23日（金）座学、チャレンジ15kmランニング ・6月30日（金）挑戦！20kmランニング ※単発参加も可能です ※12回申込は、12000円です 担当インストラクター／高橋 勝哉 |
| 集合・解散場所 | Run Pit（ランピット） |
| 開催時間 | 19:00～21:15 |
| 定員 | 各日10人 |
| 規約 | 1.参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 2.参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。 3.参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 4.参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 5.参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 6.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。 7.本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
種目
| 種目 | スタート | 参加料（申込期間） | 受付状況 |
|---|---|---|---|
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【4月7日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年4月5日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【4月14日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年4月12日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【4月21日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年4月19日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【4月28日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年4月26日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【5月12日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年5月10日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【5月19日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年5月17日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【5月26日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年5月24日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【6月2日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年5月31日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【6月9日（金）開催】 | 19:00 | 1,500円 （～2017年6月7日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【6月16日（金）開催】 | 19:00 | 2,000円 （～2017年6月14日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【6月23日（金）開催】 | 19:00 | 2,000円 （～2017年6月21日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【6月30日（金）開催】 | 19:00 | 2,500円 （～2017年6月28日(水)） | 受付終了 |
| 【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走練習会＠皇居【4月7日（金）、14日（金）、21日（金）、28日（金）、5月12日（金）、19日（金）、26日（金）、6月2日（金）、9日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金）開催】※全12回参加される方 | 19:00 | 12,000円 （～2017年4月5日(水)） | 受付終了 |
案内事項