【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン
イベントPR
東京都多摩市近隣、小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクール中級講座です。
| 開催日 | 2015年4月25日（土）、5月2日（土）、16日（土）、23日（土）、30日（土）、6月13日（土）、20日（土）、27日（土）開催 |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都 小田急線唐木田駅～緑道（各回により異なる）～尾根幹線道路 |
| 申込期間 | 2015年4月13日(月) ～ 2015年6月24日(水) |
周回コース
アクセス良し！
中級者向き
イベント詳細
| 申込期間 | 2015年4月13日(月) ～ 2015年6月24日(水) |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都 小田急線唐木田駅～緑道（各回により異なる）～尾根幹線道路 |
| 事務局 | “生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE |
| 問い合わせ先 | mailto... |
| PR | ランニングの習慣化からレースへむけた対策まで！ 起伏豊かな多摩丘陵を活かしたプチトレラン＆ロードランニングと身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、しっかり走力の土台固め！ 東京都多摩市近隣、小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクール中級講座です。 |
| 内容 | 緑道30分～60分Jog＋丘陵ラン（各自走力による）＋コアランニング導入エクササイズ＋セルフストレッチ |
| 講習会の特徴 | ・バリエーションルート豊富な多摩緑道を活かしたさわやかランニングで自然と走力アップ ・効率よいランニングのためのインナーマッスルを目覚めさせるきっかけが掴める ・ランの効果を活かしたストレッチアドバイスで崩れた姿勢を整える ・目標のレースへむけたトレーニング計画づくりから経過管理までをコーチがサポート ・練習後のストレッチアドバイスで一日の姿勢の崩れを整える |
| 受付場所 | 小田急線唐木田駅改札前 |
| 受付時間 | 8:50 |
| 解散場所 | 唐木田駅 |
| 解散時間 | 12:00 |
| スケジュール（予定） | 8:50 小田急線唐木田駅改札前 受付開始 9:00 唐木田駅 講習会開始 9:30 緑道30分～60分Jog＋丘陵ラン（各自走力による）※途中休憩あり 11:30 コアランニング導入エクササイズ ＋ セルフストレッチ 12:00 唐木田駅 講習会開始 |
| 参加資格 | 60分以上のランニングが可能な方 |
| コーチ紹介 | 井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ） ◆Running Project ALIVE ランニング講師 ◆Dr.ストレッチ トレーナー ◆THE NORTH FACE サポートアスリー ◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007） ◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007） ◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010） ◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013） |
| 荷物・着替え・入浴 | ・ランニングに不要なお荷物は駅のコインロッカーをご利用ください（自己負担） ・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください |
| 雨天時について | 前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。 イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。 振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| お得な回数券について | 『コアランニングスクール120分セミナー・共通参加チケット』は、【多摩緑道ラン】のほかにも【インターバル走（陸上競技場）】【多摩丘陵2時間走】でもご使用いただけます。 参加されるイベントのお申し込みに関しましては、以下の情報を明記の上、大会事務局へメールを送付ください。 1.［初回参加希望日］ 2.［目標レース・距離］ 3.［フルマラソン自己ベスト記録］ 4.［ウルトラマラソン経験］ 5.［故障の有無］ ◆“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE mail to... |
| 練習会のご案内 | ※下記の練習会も募集受付中です。 ■【毎週火曜 7:30～ 多摩センター開催】コアランニングスクール90分セミナー 開催日：2015年5月5日（火・祝）、5月12日（火）、5月19日（火）、5月26日（火）、 6月2日（火）、6月9日（火）、6月16日（火）、6月23日（火）、6月30日（火） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/60508 ■【毎週水曜20:30～ 多摩センター開催】コアランニングスクール90分セミナー 開催日：2015年5月6日（水・祝）、13日（水）、20日（水）、27日（水）、 6月3日（水）、10日（水）、17日（水）、24日（水） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/60514 ■【毎週木曜7:30～ 新百合ヶ丘開催】コアランニングスクール90分セミナー 開催日：2015年5月7日（木）、14日（木）、21日（木）、28日（木）、 6月4日（木）、11日（木）、18日（木）、25日（木） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/60516 ■【毎週金曜8:30～ 南大沢開催】コアランニングスクール90分セミナー 開催日：2015年5月15日（金）、22日（金）、29日（金）、 6月5日（金）、12日（金）、19日（金）、26日（金） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/60518 ■【隔週土曜14:00～ 永山開催】コアランニングスクール・インターバル走（陸上競技場） 開催日：2015年5月2日（土）、16日（土）、30日（土）、6月13日（土）、27日（土） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/60524 ■【隔週土曜14:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩丘陵2時間走 開催日：2015年4月25日（土）、5月23日（土）、6月20日（土） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/60527 |
種目
| 種目 | スタート | 参加料（申込期間） | 受付状況 |
|---|---|---|---|
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【4月25日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年4月22日(水)） | 受付終了 |
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【5月2日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年4月29日(水)） | 受付終了 |
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【5月16日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年5月13日(水)） | 受付終了 |
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【5月23日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年5月20日(水)） | 受付終了 |
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【5月30日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年5月27日(水)） | 受付終了 |
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【6月13日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年6月10日(水)） | 受付終了 |
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【6月20日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年6月17日(水)） | 受付終了 |
| 【毎週土曜9:00～ 唐木田開催】コアランニングスクール多摩緑道ラン【6月27日（土）開催】 | 09:00 | 2,000円 （～2015年6月24日(水)） | 受付終了 |
【コアランニングスクール120分セミナー・共通参加チケット】
コアランニングスクール多摩緑道ラン、インターバル走（陸上競技場）、多摩丘陵2時間走
※チケットを購入された方のイベントへの参加申し込みにつきましては、下記大会事務局へお問い合わせください。
| 種目 | スタート | 参加料（申込期間） | 受付状況 |
|---|---|---|---|
| コアランニングスクール120分セミナー・共通参加チケット（3回分） | 5,000円 | 受付終了 | |
| コアランニングスクール120分セミナー・共通参加チケット（5回分） | 7,500円 | 受付終了 | |
| コアランニングスクール120分セミナー・共通参加チケット（7回分） | 9,500円 | 受付終了 |
案内事項