快体健歩ランニング講習会「ランニングフォーム撮影・基本実技指導／故障対策、食事管理」【8月30日開催】

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より楽に、より速く、無駄の無いランニングフォームの三大基本要素を、動画撮影とレビュー・解説を交えて、6名以下の少人数制で指導します。
腰高、前傾、腕振り、フォアフット…よくご質問をいただくこれらの概念も明確に理解していただけることと思います。
また、パフォーマンスの向上と故障予防の鍵となるウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチも丁寧に実践指導します。講義ではランニング障害対策、エネルギー代謝と骨格筋をつくる食事管理の基本をレクチャーします。
動きの習得が目的となりますので、走る速さは各自のペース、距離はトータル5kmに満たないくらいです。
初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。

開催日	2014年8月30日(土)開催
開催場所	東京都江東区（越中島）深川スポーツセンター

イベント詳細

開催場所	東京都江東区（越中島）深川スポーツセンター
郵便番号	160-0011
事務局	東京都新宿区若葉1-3-43　サンドエル若葉201
電話番号	03-3353-0701
問い合わせ先	mailto...
WEBサイト	http://www.kaitaikenpo-rc.com
PR	より楽に、より速く、無駄の無いランニングフォームの三大基本要素を、動画撮影とレビュー・解説を交えて、6名以下の少人数制で指導します。腰高、前傾、腕振り、フォアフット…よくご質問をいただくこれらの概念も明確に理解していただけることと思います。また、パフォーマンスの向上と故障予防の鍵となるウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチも丁寧に実践指導します。講義ではランニング障害対策、エネルギー代謝と骨格筋をつくる食事管理の基本をレクチャーします。動きの習得が目的となりますので、走る速さは各自のペース、距離はトータル5kmに満たないくらいです。初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。
会場	＜受付・講義＞江東区（越中島）深川スポーツセンター　2F研修室東京都江東区越中島1-2-18 ・東京メトロ東西線・都営大江戸線　門前仲町駅下車（4番出口）　徒歩5分・JR京葉線　越中島駅下車（1番出口）徒歩2分＜実技＞越中島公園、隅田川河川敷など
スケジュール＆講習内容	9：15～　集合～9：30　受付、着替え 9：30～10：00　講義　　　・理想のフォームの考え方 10：00～12：15　実技　　　・ウォーミングアップストレッチの実践　　　・フォーム撮影（レッスン前）　　　・基本フォーム3大要素の解説　　　・ドリル練習とテーマ変化走の実践　　　・フォーム撮影（レッスン後）　　　・クーリングダウンストレッチの実践 12：15～13：15　休憩（シャワー、昼食） 13：15～14：45　講義　　　・撮影した動画のレビュー、解説　　　・フォーム改善の練習計画、メニュー　　　・故障予防と対処　　　・エネルギー代謝と食事管理　　　・質疑応答
講師	佐々木誠全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員／整体師／トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー／一般健康管理士／快体健歩療術院院長
定員	6名
受講料	一般（非会員）　5000円／会員　3500円（保険料、施設利用料、テキスト代込み）・快体健歩ランニングクラブへの同時ご入会も承ります。・一般（非会員）の方は事前振込にてお願いいたします。会員の方は当日現金にてお支払いいただきます。
その他	・タイムスケジュールと内容は若干変更になる場合も有ります。・更衣室、シャワー、荷物預かり完備・飲料は各自でご用意願います。走りながらの移動もありますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。・参加規約、お振込先、キャンセル手数料はホームページ要綱をご覧ください。
締切	開催2日前20：00まで受付、ただし定員になり次第終了
申込・問合せ先	【お申込み】快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。【問合せ先】快体健歩ランニングクラブ事務局 mail to... http://www.kaitaikenpo-rc.com 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201 TEL：03-3353-0701

種目

種目	参加料（申込期間）	受付状況
ランニングフォーム撮影・実技指導／故障対策、食事管理	5,000円	掲載のみ

案内事項

こちらの大会は情報掲載のみ行っております