平日の短い時間に効果的にトレーニング！ハイインテンシティインターバルトレーニング
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“なぜそのトレーニングをするのか？どうしてその速さで走るのか”目的を明確にし、すべて科学的根拠に基づいて行います。必要な練習を必要な分だけ、適切に、個人にあった形で行います。効果的に遠回りをせず、怪我なく行いたい方にはお勧めです。
| 開催日 | 2012年10月24日(水)開催 |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都皇居 |
| 申込期間 | 2012年9月21日(金) ～ 2012年10月21日(日) |
イベント詳細
| 申込期間 | 2012年9月21日(金) ～ 2012年10月21日(日) |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都皇居 |
| 問い合わせ先 | mailto... |
| WEBサイト | http://www.officeryuu.com/ |
| PR | officeRyuuが主催する「TRIUMPH（トランアンフ）ランニングレッスン」は、楽で自然なランニングフォームを身につけ、適切な範囲で個人にあったトレーニングをコンセプトに行っているランニングレッスンです。一人ひとり不足している体力は違います。誰かがやっているからといって同じ練習・強度で行うことは、必ずしも良い結果に結びつくとは限りません。自身の身体状態を超えた練習を行う場合、故障（怪我）につながる可能性もあります。 “なぜそのトレーニングをするのか？どうしてその速さで走るのか”目的を明確にし、すべて科学的根拠に基づいて行います。必要な練習を必要な分だけ、適切に、個人にあった形で行います。効果的に遠回りをせず、怪我なく行いたい方にはお勧めです。 |
| レッスン詳細 | ＜レッスンテーマ＞ 平日の短い時間に効果的にトレーニング！ ハイインテンシティインターバルトレーニング 短い時間で筋肉や心肺機能に刺激を入れるトレーニングです。 平日の少ない時間でも効果的にトレーニングをする事が出来ます。 マラソンシーズンでの刺激の一つとして活用ください。 [時間] 19:00～21:00 [受付]18：45～ [集合場所] 皇居(集合：千鳥ヶ淵公園遊具前) [料金] 2000円 |
| 定員 | 25人 |
| 注意事項 | ※おおよそレッスン3日前にレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。 ※ドリンクの提供はございません。スポーツドリンク等ご持参いただくことをおすすめします。 ※イベント中の怪我・事故に関しては責任を負いかねます。ご了解いただける方のみご参加ください。 ※下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。 1 医師から運動をとめられている方 2 お酒を飲んでいる方 3 自分の健康、安全を確保できない方 4 伝染病に罹っている方 |
| お問合せ | ご不明な点は、mail to...までご連絡ください。 |
種目
| 種目 | スタート | 参加料（申込期間） | 受付状況 |
|---|---|---|---|
| 平日の短い時間に効果的にトレーニング！ハイインテンシティインターバルトレーニング | 19:00 | 2,000円 | 受付終了 |
案内事項