湘南大磯ポタリング40km #2 - ダンシング構築レッスン&古民家カフェライド

開催日: 2023年12月16日(土)開催

申込期間: 2023年11月05日〜2023年12月09日  


湘南大磯ポタリング40km #2 - ダンシング構築レッスン&古民家カフェライド 【レッスン概要】 湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 ゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。 バイクコントロール・ヒルクライム基礎編ドリル付きのぼりくだり40km #1で学んだ「バイクとカラダ重心コントロール」。 このプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。 解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。 足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。 平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。 「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。 ダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。 レッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、ランチプレート、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。 【コースプロファイル】 走行距離:44.7km 累積標高:126m 最大標高差:78m 平均斜度 上り:2.7% 下り:2.8% ※走行スピード目安:平坦20~23km/h前後

申込期間 2023年11月05日〜2023年12月09日
開催場所 神奈川県 藤沢市鵠沼海岸1丁目6
電話番号 050-5278-9475
問い合わせ先 info@athletearchitect.net
WEBサイト https://www.athletearchitect.net/40km_2/
PR 【レッスン概要】
湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。

ゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。
バイクコントロール・ヒルクライム基礎編ドリル付きのぼりくだり40km #1で学んだ「バイクとカラダ重心コントロール」。

このプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。
解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。
足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。
平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。
「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。

ダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。

レッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、ランチプレート、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。




【コースプロファイル】
走行距離:44.7km
累積標高:126m

最大標高差:78m

平均斜度
上り:2.7%
下り:2.8%

※走行スピード目安:平坦20~23km/h前後
詳細(募集詳細・開催情報) 【当日スケジュール】
08:00 受付開始
08:30 ブリーフィング
09:00 出発
13:00 古民家カフェランチ
15:00 帰着見込


【ウエア&持ち物(参考)】
・ヘルメット
・サイクリングウエア
・サイクリングパンツ
・サイクリンググローブ
・ウィンドブレーカー等
・サイクリングボトル
・前後ライト
・補給食
・保険証
規約 【キャンセルポリシー】
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