| 申込期間 |
2023年03月05日〜2023年03月25日 |
| 開催場所 |
東京都 武蔵五日市駅改札口前
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| 郵便番号 |
〒
130-0013 |
| 事務局住所 |
東京都墨田区錦糸4-16-3-811
フレンドリー
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| 電話番号 |
090-4024-5582 |
| 問い合わせ先 |
runrun19770501@docomo.ne.jp
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| WEBサイト |
http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
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| PR |
概要
ハセツネ30のコースを走ります。(禁止区間除く。)試走をすれば、アップダウン、今後の展開、道幅などがわかり、気持ちがとても楽になります。ハセツネを走らない方も練習になります。8キロ地点でエスケープの場所あります。(そこまでの種目あり、当日余裕があれば、その先も可能。)みんなでゆっくり行きます。走る前にランニングレッスンします。知り合いと一緒に参加、練習会デビュー枠は2700円です。
8時 集合 武蔵五日市駅改札口前(メガネしてます。)
五日市ひろば(地図)に移動。遅刻した方はここに来てください。(トイレあります。)
8時15分 体操 効果的なストレッチ 効率的なランニングフォーム 上り下りの走り方 レクチャーします。
8時25分 スタート
16時頃(余裕を持って、時間書いてあります。) 終了 武蔵五日市駅
40分くらいで休憩します。上りは歩き、平坦な場所、下りをゆっくり走る感じです。
みんなでゆっくり、いきます。
コースの途中で、自販機1台(前半。)、トイレ2箇所あります。
スタート時、トレランシューズ(ランニングシューズでも可能)、1000〜1500ミリリットルくらいの水分(当日の気温にもよる。)、リュックまたはポーチにおにぎり、パン、ゼリー、ジェルなど。手袋。
虫少ないですが、気になる方は虫除けスプレー持参ください。
ランニングシューズでも可能ですが、滑りにくいのでトレランシューズをおすすめします。
トレランシューズ販売店。
神保町 さかいやスポーツさん
御徒町 アートスポーツさん
イベント時の急な雨などにより、コース短縮の場合があります。
武蔵五日市の山は低山なので、気温は都会より少し寒いくらいです。
急な用事、体調不良などの場合は他の日のイベントに振り替え対応します。
雨天決行。災害級の場合は中止の場合もあります。
保険には加入してません。心配な方は、ご自身で加入お願いします。
ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。
参加者の割合、初めての方、常連の方、半々くらいです。多くが1人参加です。
主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町 もみじ治療院さん
ツイッター、インスタ始めました。フレンドリーさぬがでやってます。マラソン情報公開してます。お気軽にフォローしてください。
新企画を発表した際メールでお知らせしますので、モシコムでフォローお願いします。
参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。
参加にあたり、質問、疑問があればお気軽に電話、メールください。
協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。 |
| 大会情報 |
主催者紹介
私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。
2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。
2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。
工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。
目標
参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに)
モシコムでフォロワー数500にする。
好きな言葉 とりあえず、やってみる。
FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。 |
| 規約 |
申込後の自己都合によるキャンセル、返金は致しかねます。
主催者は、個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令を尊守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱います。 |
