| 申込期間 |
2023年01月18日〜2023年06月30日 |
| 開催場所 |
山梨県 富士山駅改札口前
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| 郵便番号 |
〒
130-0013 |
| 事務局住所 |
東京都墨田区錦糸4-16-3-811
フレンドリー
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| 電話番号 |
090-4024-5582 |
| 問い合わせ先 |
runrun19770501@docomo.ne.jp
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| WEBサイト |
http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
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| PR |
概要
6/3もやります。1日でも早く富士山いっておいた方が良いです。富士山は標高高いので試走して気圧になれる事が重要です。スタート前にランニングレッスンします。富士登山競争対策伝授します。ロード・ウルトラランナーにもおすすめです！知り合いと一緒に参加、練習会デビュー枠は2700円です。
9時集合 富士山駅改札口前(メガネです。)
富士山駅のロッカーに荷物を預けると便利です。
9時5分 体操 富士山駅隣の公園(金鳥居市民公園) 遅刻した方はこちらに来てください。もしくは、富士吉田ルートを走ってくれば追いつけます。
9時10分 スタート
17時頃 ゴール 富士山駅 往復走って帰ってきます。
五合目からバスで富士山駅に帰ってくる事もできます。
富士山駅からスタートです。
途中40分に1度くらい休憩します。
スタートしてから、コンビニなどによらないのでスタート前にドリンク、食料は準備してください。富士山駅近くにはコンビニありません。
五合目などの山小屋でパンやドリンク買えます。(少し値段高いですが。)
主催者は、ドリンクなどは用意しないので各自でお持ちください。
基本、道なりのコースです。ペースアップ、途中離脱可能です。
帰り参考例(走力順)
5合目(佐藤小屋、5合目ゴール地点)に着き、バス乗り場まで歩きor走り約40分くらい行き、富士山駅までのバスに乗る。(約40分、約2000円。)
山頂まで行き、5合目のバス停or来た道(わかりやすい。)を走って富士山駅に帰る。(主催者は、ゆっくり富士山駅まで走ります。下りなので走れます。)
バスのチケット 富士山5合目から富士山駅、富士山駅から新宿は、当日買えます。
富士山5合目から新宿までは、予約必要です。(昨年までは。)
富士山駅から電車あります。
フルマラソン4時間以上(速い)向け。(フルマラソンの経験がない方も参加できます。)
下の写真は、馬返し・富士山5合目・富士山駅からのバスの時刻表です。(写真は昨年度の物で、今年はもう少ししたら更新されるかもしれません。)
基本、ゆっくりペースでいきます。走力ある方は途中からペースアップおすすめします。(フリー走行。)
5号目のレストランで大盛カレーあります。1200円。主催者さぬがのお気に入り、これをモチベーションにしてます。
東京からのおすすめ移動手段
富士急 東京駅6時20分発〜富士山駅8時37分着
2000円
馬返し(11キロ地点)で富士山駅までのバスが出てますので、そこでリタイア可能です。
当日の天候により途中で引き返す場合もあります。安全第一とするため。
雨天決行ですが、災害級の場合は中止もあります。そのような場合は前日までにメール、HPでお知らせします。
当日までに出来たらやってもらいたいトレーニング。
心肺を強化するスピードトレーニング。
階段の一段抜かし歩き。
スクワット。
どれか1つでもやるだけで、だいぶ違います。
おすすめ装備
飲み物1�� レインウェア 補給食(おにぎり、パン、ジェル、ゼリーなど)
トレランシューズ(ランニングシューズでも可)
ファーストエイドキット(絆創膏など)
お金5000円くらい(5号目から富士吉田駅のバス代2000円、万が一の際のタクシー代など。)
保険証
オススメジェル メダリストコーヒー味ジェル カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。馬返しでの接種がオススメです。
あまり重いと走るのきつくなるため、富士山駅のロッカーに不要な物預けるのおすすめします。
保険には加入してません。
万が一の際は、自己管理でお願いします。
トレランは、ロードに比べ捻挫などのリスクはあります。
以前の私の富士登山競争タイム
ゴールタイム 4時間1分48秒
5合目通過タイム 1時間59分14秒
開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望をメールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。)
急な仕事・体調不良の際は他の日のイベントに振り替えします。
参加費から100円、北海道・西日本・千葉被災地に寄付します。
協力してくださる、会社様ご連絡お待ちしてます。 |
| 大会情報 |
主催者紹介
私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。
2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。
2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。
工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。
目標
参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに)
モシコムでフォロワー数500にする。
好きな言葉 とりあえず、やってみる。
FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。 |
| 規約 |
申込後の自己都合によるキャンセル、返金は致しかねます。
主催者は、個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令を尊守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱います。 |
