練習会　オクム対策　箱根駅伝5区6区ラン　18　36キロ　キロ約7～8分　3000円

概要ここを走れば、箱根駅伝がもっと楽しめる。4キロ付近の大平台ヘアピンカーブ、13キロ付近は最高地点874㍍が名所です。高低差800㍍、コース上にコンビニあります。(休憩します。)普段なかなか走れないアップダウンに加えて36キロあるのでフルマラソン、ウルトラマラソンの練習に効果的。5区で終えて、近くの箱根駅伝ミュージアム、箱根関所、箱根神社を参拝してバスで帰るのも良いかも！？5区のみは2500円です。 9時集合箱根湯本駅改札口前　改札口外にロッカーあります。　1キロほどジョグ後そこで体操します。(トイレあり) 効率的なフォーム　走る前の効果的なストレッチ　上り下りの走り方レクチャーします。 13時頃　5区ゴール　体操後解散近くのバス停から、箱根湯本駅へ 15時頃　6区ゴール　体操後解散当日、＋500円でコース変更可能です。(5区のみ→5区6区) コースは国道1号線をひたすら行き箱根関所を目指し箱根駅伝ミュージアム隣がゴールです。遅れても安心だし走力ある方はペースアップOKです。ギブアップでも、常にバス停があるので参加しやすいです。 5区キロ7分～8分(上りの傾斜による)、6区下りなのでキロ6分～7分くらいで走ります、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩) 上りがきついので、出来るだけ身軽をオススメします。または、着替えをリュックに入れゴール後トイレなどで着替える。雨天決行ですが、災害級の場合は中止にする事もあります。基本、全員で一緒に走りますが、走れなくなった人に合わせて全員でゴールを目指すものではありません。終わった後の近くの温泉　箱根湯寮　1500円　シャンプー、休憩室あり　箱根湯本駅から送迎バスで5分小田急線の切符　金券ショップで安く買えます。900円→450円。荷物は自己管理でお願いします。急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望をメールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。) 主催者さぬがが通ってるマッサージラフィネランニングスタイル神田さん門前仲町　もみじ治療院さんオススメ銭湯錦糸町　大黒湯さん楽SPA神田さん新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。 SNS始めました、FB、インスタ、ツイッターどれも、フレンドリーさぬがで、やってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。

種目

参加料
(申込み期間)

箱根駅伝5区ラン

2,500円

箱根駅伝5区6区

3,000円

申込期間	2023年01月02日～2023年05月04日
開催場所	神奈川県箱根湯本駅改札口前
郵便番号	〒 130-0013
事務局住所	東京都墨田区錦糸4-16-3-811 フレンドリー
電話番号	090-4024-5582
問い合わせ先	runrun19770501@docomo.ne.jp
WEBサイト	http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
その他（お問合せ先）
PR	概要ここを走れば、箱根駅伝がもっと楽しめる。4キロ付近の大平台ヘアピンカーブ、13キロ付近は最高地点874㍍が名所です。高低差800㍍、コース上にコンビニあります。(休憩します。)普段なかなか走れないアップダウンに加えて36キロあるのでフルマラソン、ウルトラマラソンの練習に効果的。5区で終えて、近くの箱根駅伝ミュージアム、箱根関所、箱根神社を参拝してバスで帰るのも良いかも！？5区のみは2500円です。 9時集合箱根湯本駅改札口前　改札口外にロッカーあります。　1キロほどジョグ後そこで体操します。(トイレあり) 効率的なフォーム　走る前の効果的なストレッチ　上り下りの走り方レクチャーします。 13時頃　5区ゴール　体操後解散近くのバス停から、箱根湯本駅へ 15時頃　6区ゴール　体操後解散当日、＋500円でコース変更可能です。(5区のみ→5区6区) コースは国道1号線をひたすら行き箱根関所を目指し箱根駅伝ミュージアム隣がゴールです。遅れても安心だし走力ある方はペースアップOKです。ギブアップでも、常にバス停があるので参加しやすいです。 5区キロ7分～8分(上りの傾斜による)、6区下りなのでキロ6分～7分くらいで走ります、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩) 上りがきついので、出来るだけ身軽をオススメします。または、着替えをリュックに入れゴール後トイレなどで着替える。雨天決行ですが、災害級の場合は中止にする事もあります。基本、全員で一緒に走りますが、走れなくなった人に合わせて全員でゴールを目指すものではありません。終わった後の近くの温泉　箱根湯寮　1500円　シャンプー、休憩室あり　箱根湯本駅から送迎バスで5分小田急線の切符　金券ショップで安く買えます。900円→450円。荷物は自己管理でお願いします。急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望をメールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。) 主催者さぬがが通ってるマッサージラフィネランニングスタイル神田さん門前仲町　もみじ治療院さんオススメ銭湯錦糸町　大黒湯さん楽SPA神田さん新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。 SNS始めました、FB、インスタ、ツイッターどれも、フレンドリーさぬがで、やってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。
大会情報	主催者紹介私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。 2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。 2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。目標参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに) モシコムでフォロワー数500にする。好きな言葉とりあえず、やってみる。 FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。
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