【 キャンセルについて 】 入金後のキャンセルは出来ません。 前日までにお電話にてご連絡頂ければ、日程変更は承ります。事務局までご連絡だくさい。 ■セントラルスポーツジム＆ラン東京丸の内店　TEL03-6259-1649（担当:大井田）

短時間で効率良くトレーニングの出来る低酸素トレーニング。 30分という短時間で、2時間相当の運動量が期待できます。 ランナーやトライアスリートの持久力アップにおすすめ。

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
【12月7日（土）開催】15才以上（中学生不可） 低酸素トレーニング30分（ランニングマシン使用）
【12月7日（土）】11:00〜11:30	11:00	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】11:45〜12:15	11:45	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】12:30〜13:00	12:30	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】13:15〜13:45	13:15	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】14:00〜14:30	14:00	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】14:45〜15:15	14:45	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】15:30〜16:00	15:30	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】16:15〜16:45	16:15	3,300円 〜19年12月05日
【12月7日（土）】17:00〜17:30	17:00	3,300円 〜19年12月05日
【12月9日（月）開催】15才以上（中学生不可） 低酸素トレーニング30分（ランニングマシン使用）
【12月9日（月）】17:45〜18:15	17:45	3,300円 〜19年12月07日
【12月9日（月）】18:30〜19:00	18:30	3,300円 〜19年12月07日
【12月9日（月）】19:15〜19:45	19:15	3,300円 〜19年12月07日
【12月9日（月）】20:00〜20:30	20:00	3,300円 〜19年12月07日
【12月9日（月）】20:45〜21:15	20:45	3,300円 〜19年12月07日
【12月10日（火）開催】15才以上（中学生不可） 低酸素トレーニング30分（ランニングマシン使用）
【12月10日（火）】17:45〜18:15	17:45	3,300円 〜19年12月08日
【12月10日（火）】18:30〜19:00	18:30	3,300円 〜19年12月08日
【12月10日（火）】19:15〜19:45	19:15	3,300円 〜19年12月08日
【12月10日（火）】20:00〜20:30	20:00	3,300円 〜19年12月08日
【12月10日（火）】20:45〜21:15	20:45	3,300円 〜19年12月08日
【12月11日（水）開催】15才以上（中学生不可） 低酸素トレーニング30分（ランニングマシン使用）
【12月11日（水）】17:45〜18:15	17:45	3,300円 〜19年12月09日
【12月11日（水）】18:30〜19:00	18:30	3,300円 〜19年12月09日
【12月11日（水）】19:15〜19:45	19:15	3,300円 〜19年12月09日
【12月11日（水）】20:00〜20:30	20:00	3,300円 〜19年12月09日
【12月11日（水）】20:45〜21:15	20:45	3,300円 〜19年12月09日
【12月12日（木）開催】15才以上（中学生不可） 低酸素トレーニング30分（ランニングマシン使用）
【12月12日（木）】17:45〜18:15	17:45	3,300円 〜19年12月10日
【12月12日（木）】18:30〜19:00	18:30	3,300円 〜19年12月10日
【12月12日（木）】19:15〜19:45	19:15	3,300円 〜19年12月10日
【12月12日（木）】20:00〜20:30	20:00	3,300円 〜19年12月10日
【12月12日（木）】20:45〜21:15	20:45	3,300円 〜19年12月10日
【12月13日（金）開催】15才以上（中学生不可） 低酸素トレーニング30分（ランニングマシン使用）
【12月13日（金）】17:45〜18:15	17:45	3,300円
【12月13日（金）】18:30〜19:00	18:30	3,300円
【12月13日（金）】19:15〜19:45	19:15	3,300円
【12月13日（金）】20:00〜20:30	20:00	3,300円
【12月13日（金）】20:45〜21:15	20:45	3,300円

申込期間	2019年12月01日〜2019年12月11日
開催場所	東京都 千代田区　セントラルスポーツジム＆ラン東京丸の内
郵便番号	〒 100-0005
事務局住所	東京都千代田区丸の内3-2-2 丸の内二重橋ビル1F
電話番号	03-6259-1649
FAX番号	03-6259-1648
問い合わせ先	gr-marunouchinijubashi@central.co.jp
WEBサイト	https://www.central.co.jp/club/marunouchi/index.html
その他（お問合せ先）
定員	各1名
参加資格	・15才以上（ただし中学生を除く）である ・良好な健康状態であり、自己責任で利用できる ・刺青（ファッションタトゥー含む）が入っていない ・体調チェック内容やトレーニング前の血中酸素濃度が95％を下回る場合、ご体験頂けない場合がございます
参加賞	スーパーヴァーム缶1本
受付場所	セントラルスポーツジム＆ラン東京丸の内（クラブ受付）
受付時間（当日）	トレーニング開始時間の30分前から入館可能
持ち物	運動の出来る服装・シューズ（クラブ内土足OK）・ドリンク・タオル※レンタルあり 【レンタルについて】 ウェア（Ｔシャツ・短パン）・ランニングシューズ・タオルセット（バスタオル・フェイスタオル）／各540円 ※レンタル代についてはクラブ受付にてお支払ください。
駐車場	あり
駐車場説明	30分／400円
電車・バスをご利用の場合	（電車） 日比谷線・日比谷駅、都営三田線・日比谷駅、有楽町線・有楽町駅、千代田線・二重橋前駅より地下直結（Ｂ5出口） JR線・有楽町駅より徒歩5分 JR線・東京駅より徒歩7分
制限時間	30分
注意事項	【同意事項】 ・15才以上（ただし中学生を除く）である ・良好な健康状態であり、自己責任で利用できる ・刺青（ファッションタトゥー含む）が入っていない ・体調チェック内容やトレーニング前の血中酸素濃度が95％を下回る場合、ご体験頂けない場合がございます
規約	本レッスン参加にあたり、自分自身の健康管理には細心の注意をはらい、本レッスン中の事故が発生した場合にも、一切自分の責任とし、主催者（セントラルスポーツ株式会社）に対して責任を問わないことに同意致します。
その他	【施設利用について】 ・トレーニング開始時間の30分前入館、終了後30分後退館となります。 　トレーニング開始時間15分前から、ガイダンスを行います。 ・利用可能施設→低酸素センター、ロッカー、シャワールーム ・体験後、その他施設（マシンジム）を利用したり、ランニングステーションとして利用をする場合には、別途施設利用料1,100円をお支払頂きます。