家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に全13回シリーズで開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はハーフマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング歴、走歴は問いません。初心者の方大歓迎です。内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。 ・4月3日（火）筋トレ＋フォーム練習＋3kmジョギング ・4月10日（火）筋トレ＋フォーム練習＋5kmジョギング ・4月17日（火）筋トレ＋フォーム練習＋8kmジョギング ・4月24日（火）おやつRUN ・5月1日（火）10kmランニング ・5月8日（火）赤坂御所アップダウン走 ・5月15日（火）おやつRUN　 ・5月22日（火）街RUN＠東京タワー ・5月29日（火）13kmランニング ・6月5日（火）赤坂御所アップダウン走 ・6月12日（火）街RUN＠浅草雷門 ・6月19日（火）18kmランニング　 ・6月26日（火）20kmランニング ※単発参加も可能です。 ※13回申込は、13000円です。 担当インストラクター／山口 大徳

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【4月3日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年04月01日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【4月10日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年04月08日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【4月17日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年04月15日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【4月24日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年04月22日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【5月1日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年04月29日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【5月8日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年05月06日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【5月15日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年05月13日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【5月22日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年05月20日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【5月29日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年05月27日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【6月5日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年06月03日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【6月12日（火）開催】	10:00	1,500円 〜18年06月10日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【6月19日（火）開催】	10:00	2,500円 〜18年06月17日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【6月26日（火）開催】	10:00	3,000円 〜18年06月24日
【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【4月3日（火）、10日（火）、17日（火）、24日（火）、5月1日（火）、8日（火）、15日（火）、22日（火）、29日（火）、6月5日（火）、12日（火）、19日（火）、26日（火）開催】※全13回参加される方	10:00	13,000円 〜18年04月01日

申込期間	2018年03月06日〜2018年06月24日
開催場所	東京都 千代田区　皇居
郵便番号	〒 158-0098
事務局住所	東京都世田谷区上用賀1-2-13 TRACK TOKYOランニングクラブ
電話番号	03-6431-0430
問い合わせ先	inquire@rh-track.com
WEBサイト	http://www.rh-track.com
その他（お問合せ先）
PR	家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に全13回シリーズで開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はハーフマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング歴、走歴は問いません。初心者の方大歓迎です。内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。 ・4月3日（火）筋トレ＋フォーム練習＋3kmジョギング ・4月10日（火）筋トレ＋フォーム練習＋5kmジョギング ・4月17日（火）筋トレ＋フォーム練習＋8kmジョギング ・4月24日（火）おやつRUN ・5月1日（火）10kmランニング ・5月8日（火）赤坂御所アップダウン走 ・5月15日（火）おやつRUN　 ・5月22日（火）街RUN＠東京タワー ・5月29日（火）13kmランニング ・6月5日（火）赤坂御所アップダウン走 ・6月12日（火）街RUN＠浅草雷門 ・6月19日（火）18kmランニング　 ・6月26日（火）20kmランニング ※単発参加も可能です。 ※13回申込は、13000円です。 担当インストラクター／山口 大徳
定員	各日10人 ※定員になり次第、締め切り
受付場所	Run Pit（ランピット）
開催場所	皇居
開催時間	10:00〜12:00
規約	1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。 3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。 7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。