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初夏の丹沢の里山で、かるく足腰を鍛え直すコース。弘法の名水でおいしい水を補給してスタート♪ 到達するピークは3つ、越える峠もいくつもあり、緩やかなアップダウンで走りごたえがあります。（でも基礎編だからご安心を^^） 最後は鶴巻温泉で汗を流しましょう♪ 講師は、明るいキャラクターで人気のときちゃんが務めます！小学校の先生だけあって、教え方がと〜っても上手なんです！ そして、「この週末はトレラン漬け！」という方は、基礎編に出て、翌日の応用編でさらに追い込むのもアリ！「やってみたいけど足手まといにならないかな？」など、不安なことは遠慮なくお問い合わせください！

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
シンデレラトレイルラン講習会・基礎編　丹沢／弘法山（神奈川県）：約9km 【参加資格】 ：［参加費］ナビゲーター代、保険料含む※路線バス代、入浴料別途必要	10:00	6,000円

申込期間	2018年02月01日〜2018年05月21日
開催場所	神奈川県 秦野市　弘法山
事務局住所	ADVENTURE DIVAS（アドベンチャーディバズ）
電話番号	03-6903-2577
問い合わせ先	shop@adventure-divas.com
WEBサイト	http://www.adventure-divas.com/home/
参加通知書について	参加案内は、主催者よりトリップの5日前までにメールにて配信予定です。 尚、この件に関しましては、下記主催者へお問合せ願います。 ◆ADVENTURE DIVAS（アドベンチャーディバズ）　MAIL：shop@adventure-divas.com
その他	【レベル】 1.5（体力★☆1.5、技術★1） （レベルの説明は下記を参照） https://www.adventure-divas.com/faq/%E3%83%AC%E3%83%99%E3%83%AB%E8%AA%AC%E6%98%8E/
基礎編のポイント	基礎編はゆっくりペース。トレラン初体験＆初心者welcome！トレラン経験者も良い復習になります。 ペースはゆっくりめ、経験者もブランクがある人も、カンを取り戻しておさらいができる良いあんばいのコース取りになっています。 「シンデレラトレイルラン」は、距離を長く走って力をつけるための「練習会」ではなく、山での基礎的な走りかた、登りかた、下りかた、走る前の準備、補給のしかた、補給のタイミング、どんなものを補給するか、のほかに、前後のストレッチ、ケア、注意点などを、実践で楽しく学べる講習会です。 ロードは走ったことがあるけれどトレイルを走るのは初めてという人にも基礎編はオススメです。 ※普段まったく運動の習慣がない方は、入門編（4／1開催）の受講をお勧めします。 ●基礎的な実践のほかに、こんなことを学びます。 トレランをするときの補給のしかた、どんなものをどれくらい補給するのか？や、山で走るうえでの基礎的なマナー、ハイカーとのすれ違い、 また、緊急時の対応方法など。 ●シューズは事前にご用意ください。初めはランニングシューズでもOKです。 「まだロードしか走ったことがない」という人は、ランニングシューズでもOKです。トレイルを走るのに適したトレランシューズをおすすめしますが、どんなシューズが良いか、講師からシューズ選びのアドバイスもできます。長距離向け、ロードとのハイブリッド、防水など、さまざまな種類に分かれたトレランシューズがあります。
保険	【傷害保険】 https://www.adventure-divas.com/faq/%E4%BF%9D%E9%99%BA/
その他	【ナビゲーター】 常田めぐみ、北村ポーリン、木村大志、ほか
その他	参加費の振込み確認をもって受付完了となります。
受付場所	【集合場所】 秦野駅 （小田急小田原線）
受付時間（当日）	10:00
持ち物	［装備］ ・ザック（10-20L程度）、トレイルランシューズ、手袋、帽子、ヘッドランプ＆予備電池 ［ウェア］ ・レインウェア上下、防寒着（ダウンジャケット・フリース） ［飲食料］ ・行動食（菓子パン、おにぎりなど）、飲み物（1.5-2L） ［その他］ ・救急セット、差入れ用マイカップ、携帯電話、健康保険証、トレラン後用の着替え一式
解散時間	15:30
解散場所	鶴巻温泉駅（小田急小田原線） 【解散後の温泉】 秦野市・鶴巻温泉「弘法の里湯」　入浴料1000円 神奈川県秦野市鶴巻北3-1-2　　TEL0463-69-2641 http://www.city.hadano.kanagawa.jp/www/contents/1001000001157/index.html
その他	・着替えなど、イベント中ご不要の荷物は、スタッフ車でゴールまで運びます。 ・途中スタッフによる差入れがあるので、マイカップをご用意ください。 ・天候その他の事情により、コースが変更になる可能性があります。
電車・バスをご利用の場合	（電車） 新宿駅より約10分間隔で急行あります（約70分）
コース詳細	秦野駅〜権現山〜弘法山〜善波峠〜念仏山〜善波峠〜吾妻山〜鶴巻温泉（Goal） ［距離］約9km　［累計標高差］330m（上り）　［最大標高］355ｍ（念仏山）
講習内容	・飲食料と補給のやり方 ・基本的な上り方、下り方の実践 ・山でのマナー、緊急時の対応
規約	アドベンチャーディバズのイベントにご参加される方は、必ず下記の確認事項をお読み頂き、ご了解された上で同意お願いいたします。 私は、このイベントが自然の中で行われる性質上、その他のスポーツ同様の危険性は、完全に排除できないことを充分に認識しております。 1．主催者は傷病や紛失、その他事故に際し応急処置を除いて一切の責任を負いません。 2．予期し得ぬ自然現象など、不可避的な事象によって引き起こされた事故については、主催者・スタッフは無制限の責任を負うことができません。三者間（主催者・スタッフ・参加者）で責任分配の合意に至らない場合には、法的な第三者の裁定に従わなければなりません。 3．参加者は、事故の際、一般的な補償以上を望む場合などは、自らの責任で保険に加入しなければなりません。 4．主催者およびスタッフは、イベントを行なう場所の状態を熟知しておかねばならず、その場所が催行に危険と判断した場合には中止しなければなりません。また事故の際には、緊急医療を要請するルートを確保し、迅速に対処する義務があります。その際、参加者は主催者の判断による医療機関での治療を受け、医者および主催者が応急処置を施すことを承諾します。 5．自己都合による申込後の変更、キャンセルはできません。 6．地震・風水害・事件・事故等による中止の場合の参加料は返金の有無についてはその都度主催者が判断し決定します。 7．故意により、主催者の管理する施設・備品に損傷を与えた場合、その修理費を実費で負担していただくこととします。 8．イベント中の映像・写真・記事・記録・インターネット等への掲載権は主催者に属します。 9．主催者は、個人情報の保護法令を厳守し、参加者の個人情報を取り扱います。 【肖像権】 イベント中に撮影された写真や映像、記録などの所有権は主催者に属し、雑誌やウェブサイト、ブログなどに掲載されることがありますがご了承下さい。 【個人情報の取扱いについて】 主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を厳守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱います。大会参加者へのサービス向上を目的とし、参加案内、記録通知、関連情報の通知、次回大会案内、大会協賛・協力・関係各団体からのサービス提供などに利用します。また主催者からの申し込み内容に関する確認連絡をさせていただくことがあります。