申込期間 |
2017年12月28日〜2018年01月02日 |
開催場所 |
神奈川県 横浜市中区 根岸森林公園桜山の麓「陽だまり広場」
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郵便番号 |
〒
235-0045 |
事務局住所 |
神奈川県横浜市磯子区洋光台2-3-21-206
RUN☆TMヨコハマ
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電話番号 |
045-516-4845 |
FAX番号 |
045-516-4845 |
問い合わせ先 |
runtm@tm-kobo.com
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WEBサイト |
http://runtm.com
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参加通知書について |
参加通知は、事務局より開催前にメールにて通知予定です。
尚、この件に関しましては、下記事務局へお問合せ願います。
◆RUN☆TMヨコハマ TEL045-516-4845 |
その他(お問合せ先) |
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その他 |
【コース内容】
芝生や木立のトレイルなど、公園の自然を活用したトレーニング。 |
コースの特徴 |
・内容によって、芝生を主体にし、周回ロードやトレイルも取り入れる。
・ロード周回7周半10Kタイムトライアル。 |
手荷物預かり |
あり |
講師 |
牧元隆芳(日本陸連公認ジョギング指導者資格第7-012号取得者) |
その他 |
【手荷物預かり】
園内レストハウスのコインロッカー(100円)と集合場所(無料)あり。 |
受付場所 |
根岸森林公園内桜山の麓「陽だまり広場」(集合場所) |
受付時間(当日) |
9:00〜9:20(集合) |
持ち物 |
各自給水ボトル必携 |
解散時間 |
11:20頃 |
駐車場 |
あり |
駐車場説明 |
市営有料駐車場(約100台)
※3時間800円程度 |
電車・バスをご利用の場合 |
(電車)
JR京浜東北線・根岸駅(山側下車)より徒歩15分
(バス)
横浜駅東口ターミナルより市営103番「旭台」下車、すぐ
JR京浜東北線・桜木町駅より市営21番「旭台」下車、すぐ |
当日 |
9:00〜9:20 集合
10:00〜10:30 解説
9:30〜11:30 実技講習会
11:30〜11:50 クーリングダウンとストレッチ
※小・中学生は、大人のメニューをジュニア用にアレンジする合同トレ。 |
注意事項 |
【注意事項・その他】
・芝生の保護のためにトレイルシューズは禁止します。
・給水は各自用意して来て下さい。
・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。
・翌日がレースの方は本練習に加わらず、別メニュで参加をして下さい。
・別メニューは牧元かアドバイザーの人見(女性)に尋ねて下さい。
・小・中学生は、大人のメニューをジュニア用にアレンジする合同トレ。 |
規約 |
・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。
・万一の事故に際しましては、最善の措置は配しますが主催者側で責任を取ることはできません。体調には万全を期してご参加下さい。特に、風邪気味、睡眠不足、仕事疲労、レース疲労、二日酔い、またはあまり気が乗らない時などのご参加には十分ご注意下さい。
・日頃からランニングを生活の中に取り入れている方。
※小・中学生の参加は、大人と一緒の中で距離や本数を調整します。
※小・中学生の参加には、保護者の同伴が必要です。 |