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家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に全13回シリーズで開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はフルマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング歴、走歴は問いません。初心者の方大歓迎です。内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。
・1月4日（木）ストレッチ法、筋トレ、フォーム練習
・1月11日（木）筋トレ、フォーム練習、5kmジョギング
・1月18日（木）フォーム練習、筋トレ、10kmランニング
・1月25日（木）フォーム練習、筋トレ、10kmペースアップ走
・2月1日（木）筋トレ、15kmランニング
・2月8日（木）おやつRUN
・2月15日（木）アップダウン走＠赤坂御所2周
・2月22日（木）東京マラソンコースRUN
・3月1日（木）ゆっくりペースで20kmランニング
・3月8日（木）ゆっくりペースで25kmランニング
・3月15日（木）10kmビルドアップ走
・3月22日（木）挑戦！30kmランニング
・3月29日（木）お花見RUN
※単発参加も可能です。
※13回申込は、13000円です。
担当インストラクター／高橋 勝哉 |
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種目 |
スタート |
参加料
(申込み期間)
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月4日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年01月02日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月11日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年01月09日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月18日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年01月16日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月25日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年01月23日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月1日（木）開催】 |
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10:00 |
2,000円
〜18年01月30日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月8日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年02月06日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月15日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年02月13日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月22日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年02月20日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月1日（木）開催】 |
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10:00 |
2,500円
〜18年02月27日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月8日（木）開催】 |
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10:00 |
3,000円
〜18年03月06日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月15日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年03月13日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月22日（木）開催】 |
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10:00 |
3,500円
〜18年03月20日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月29日（木）開催】 |
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10:00 |
1,500円
〜18年03月27日
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| 【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月4日（木）、11日（木）、18日（木）、25日（木）、2月1日（木）、8日（木）、15日（木）、22日（木）、3月1日（木）、8日（木）、15日（木）、22日（木）、29日（木）開催】※全13回参加される方 |
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10:00 |
13,000円
〜18年01月02日
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| 申込期間 |
2017年12月13日〜2018年03月27日 |
| 開催場所 |
東京都 千代田区 皇居
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| 郵便番号 |
〒
158-0098 |
| 事務局住所 |
東京都世田谷区上用賀1-2-13
TRACK TOKYOランニングクラブ
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| 電話番号 |
03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 |
inquire@rh-track.com
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| WEBサイト |
http://www.rh-track.com
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に全13回シリーズで開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はフルマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング歴、走歴は問いません。初心者の方大歓迎です。内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。
・1月4日（木）ストレッチ法、筋トレ、フォーム練習
・1月11日（木）筋トレ、フォーム練習、5kmジョギング
・1月18日（木）フォーム練習、筋トレ、10kmランニング
・1月25日（木）フォーム練習、筋トレ、10kmペースアップ走
・2月1日（木）筋トレ、15kmランニング
・2月8日（木）おやつRUN
・2月15日（木）アップダウン走＠赤坂御所2周
・2月22日（木）東京マラソンコースRUN
・3月1日（木）ゆっくりペースで20kmランニング
・3月8日（木）ゆっくりペースで25kmランニング
・3月15日（木）10kmビルドアップ走
・3月22日（木）挑戦！30kmランニング
・3月29日（木）お花見RUN
※単発参加も可能です。
※13回申込は、13000円です。
担当インストラクター／高橋 勝哉 |
| 定員 |
各日10人
※定員になり次第、締め切り |
| 受付場所 |
Run Pit（ランピット） |
| 開催場所 |
皇居 |
| 開催時間 |
10:00〜12:00 |
| 規約 |
1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
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