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種目 |
スタート |
参加料
(申込み期間)
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【7月5日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年07月03日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【7月12日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年07月10日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【7月19日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年07月17日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【7月26日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年07月24日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【8月2日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年07月31日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【8月9日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年08月07日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【8月16日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年08月14日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【8月23日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年08月21日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【8月30日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年08月28日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【9月6日（水）開催】 |
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19:00 |
1,500円
〜17年09月04日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【9月13日（水）開催】 |
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19:00 |
2,000円
〜17年09月11日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【9月20日（水）開催】 |
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19:00 |
2,000円
〜17年09月18日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【9月27日（水）開催】 |
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19:00 |
2,500円
〜17年09月25日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居【7月5日（水）、12日（水）、19日（水）、26日（水）、8月2日（水）、9日（水）、16日（水）、23日（水）、30日（水）、9月6日（水）、13日（水）、20日（水）、27日（水）開催】※全13回参加される方 |
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19:00 |
13,000円
〜17年07月03日
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| 申込期間 |
2017年05月22日〜2017年09月25日 |
| 開催場所 |
東京都 千代田区 皇居
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| 郵便番号 |
〒
158-0098 |
| 事務局住所 |
東京都世田谷区上用賀1-2-13
アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞
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| 電話番号 |
03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 |
inquire@rh-track.com
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| WEBサイト |
http://www.rh-track.com
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す練習会です。フルマラソンを何度か走ってるけどなかなか4時間切りができない、タイムが伸びない、長く走ると膝や股関節など痛みが出てしまう、練習方法が分からないなど伸び悩んでるランナーの方を対象に行います。なかなか一人（自己流）では問題を発見し、改善・修正することが難しいと思います。そういった不安や悩みをこの練習会で解決しましょう。そして、フルマラソン4時間切りを達成させましょう！
・7月5日（水）5kmラン＋フォーム練習＋筋トレ
・7月12日（水）8kmラン＋フォーム練習＋筋トレ
・7月19日（水）10kmラン＋筋トレ
・7月26日（水）アップダウン走＠赤坂御所3周
・8月2日（水）インターバル走 200m×10本
・8月9日（水）インターバル走 400m×8本
・8月16日（水）インターバル走 1km×5本
・8月23日（水）インターバル走 5km×2本
・8月30日（水）ペース走10km
・9月6日（水）ビルドアップ走10km
・9月13日（水）ビルドアップ走15km
・9月20日（水）ペース走15km
・9月27日（水）ペース走20km
※単発参加も可能です。
※13回申込は、13000円です。 |
| 定員 |
各日10人 |
| 規約 |
1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
| 集合・解散場所 |
Run Pit（ランピット） |
| 開催時間 |
19:00〜21:00 |
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