種目	スタート	参加料 (申込み期間)
目指せ腹筋男子＆腹筋女子＠皇居【7月2日（日）開催】	11:00	2,000円 〜17年06月30日
目指せ腹筋男子＆腹筋女子＠皇居【7月17日（月・祝）開催】	11:00	2,000円 〜17年07月15日
目指せ腹筋男子＆腹筋女子＠皇居【7月29日（土）開催】	11:00	2,000円 〜17年07月27日
目指せ腹筋男子＆腹筋女子＠皇居【8月6日（日）開催】	11:00	2,000円 〜17年08月04日
目指せ腹筋男子＆腹筋女子＠皇居【8月20日（日）開催】	11:00	2,000円 〜17年08月18日

申込期間	2017年05月23日〜2017年08月18日
開催場所	東京都 千代田区　皇居
郵便番号	〒 158-0098
事務局住所	東京都世田谷区上用賀1-2-13 アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞
電話番号	03-6431-0430
問い合わせ先	inquire@rh-track.com
WEBサイト	http://www.rh-track.com
その他（お問合せ先）
PR	昨年、腹筋女子という言葉が流行しましたが、このレッスンでは腹筋を割りたい、お腹周りの贅肉をそぎ落としたい方向けにお腹にフォーカスしたトレーニングを行います！そもそも腹筋とは腹直筋、腹横筋、腹斜筋により成り立っています。腹筋のトレーニングとなると、腹直筋（真ん中）だけをイメージされますが、他にも腹斜筋、腹横筋も正しく鍛えることでキレイなお腹に仕上がります。また腹横筋と体幹トレーニングは類似するところがあり、鍛えることでキレイなランニングフォーム維持にもつながりま！一切、走ることはしませんので腹筋を割りたい方、綺麗なランニングフォームを手に入れたい方は是非、ご参加ください。 担当インストラクター／山口 大徳、高橋 勝哉
定員	各日10人
規約	1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。 3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。 7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。
集合・解散場所	Run Pit（ランピット）
開催時間	11:00〜13:00